죽염 효능과 부작용 및 주의사항

안녕하세요,

일상건강백과입니다.

오늘은 죽염에 대해 알아보려고 하는데요.

죽염은 대나무 통속에 넣어 구운 소금을 지칭하는 것으로 대나무 한쪽을 막고 그 속에 천일염을 넣어 높은 온도에서 여러번 구워낸 것입니다.

여러 가지 효능이 있다고 하여 몸에 좋은 소금으로 알려져 있으며 질병 치료나 미용 목적으로도 많이 사용되고 있습니다.

아래에서는 죽염의 효능과 부작용, 주의사항에는 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.

죽염 효능

1. 소화 촉진

죽염은 장과 위의 기능을 촉진하고 변비, 설사와 같은 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

2. 혈관 건강 개선

죽염은 혈관에 쌓인 독소와 노폐물들을 제거하고 피를 깨끗하게 만들어주며 혈액순환이 원활하게 되도록 도와준다고 합니다.

3. 피부미용

죽염은 맑고 깨끗한 피부를 만드는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

솔직히 죽통에서 아홉 번 구웠다고는 하지만 원재료는 소금인데.. 나트륨이 정말 피부에 도움이 될지는 조사하면서도 살짝 의구심이 들긴 했는데 먹는게 아니라 세안이나 목욕할 때 죽염을 사용하면 도움을 받을 수 있다고 하네요.

물론 먹었을때도 해독작용을 하여 피부 트러블을 막거나 하는 효능도 있다고 합니다.

4. 뼈 건강 개선

죽염은 석회질의 강화시켜주며, 뼈를 단단하게 하고 관절건강에도 도움을 줄 수 있습니다.

또한, 골다공증과 같은 각종 뼈 질환을 예방하는데도 효과가 있다고 합니다.

5. 노화 예방

죽염은 활성산소를 억제하여 노화를 늦추고 인지력과 기억력을 높이는데 도움을 줄 수 있습니다.

6. 염증 제거

죽염은 염증으로 인하여 발생한 열을 가라앉혀주고 염증을 완화시켜줍니다.

또한, 살균효능을 가지고 있어 세균을 죽이는데도 효과가 있습니다.

7. 항산화 효능

죽염에 들어있는 폴리페놀이라는 항산화물질은 활성산소를 제거하고 세포가 손상되는 것을 막아줍니다.

8. 구강질환 예방

죽염은 소염작용을 하여 구강질환 예방, 충치 예방, 잇몸질환 치료 등에 도움을 줄 수 있습니다.

9. 면역력 강화

죽염은 면역력을 강화시키는데 도움을 주며 바이러스로부터 몸을 지켜 각종 질환을 예방하는데 효과가 있습니다.

10. 구취제거

죽염은 체내 노폐물을 제거하고 위장기능을 개선하며 구강질환 증상개선에도 도움을 주어 구취제거에 효과가 있다고 합니다.

죽염 부작용 및 주의사항

1. 죽염은 사람에 따라 가려움, 두드러기, 알레르기 증상이 나타나기도 하므로 주의하는 것이 좋습니다.

2. 죽염을 과하게 많이 먹을 경우 두통, 현기증, 복통, 설사, 구토, 고혈압 등 다양한 부작용이 생길 수 있으므로 주의해야 합니다.