맥주 효모 효능과 부작용 및 주의사항

맥주 효모는 맥주를 만들때 이용하는 효모를 말하는 것으로 곰팡이의 일종입니다.

맥주 효모에는 단백질과 비타민B군, 인 등의 성분이 다량 함유되어 있어 다양한 효능을 지니는 것으로 알려져 있습니다.

오늘은 이러한 맥주효모에 어떤 효능이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.

맥주 효모 효능

1. 기력 회복

맥주 효모는 평소 기력이 부족하거나 빈혈이 있거나, 스트레스를 많이 받거나, 비타민이 부족한 사람이 먹으면 좋습니다.

맥주효모는 피로와 스트레스를 해소하는데 도움을 주며 우리 몸에 기력을 북돋아 줍니다.

2. 영양 보충

맥주효모에는 다양한 영양소가 함유되어 있는데요.

엽산, 비오틴, 비타민B1, B2, B6, 아미노산, 철분, 망간, 칼슘 등 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 우리몸에 여러가지 신체기능을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.

3. 변비 증상 개선

맥주효모에는 다량의 식이섬유가 함유되어 있어 변비로 인한 고통에서 해방되는데 도움을 줄 수 있습니다.

4. 탈모 예방

맥주 효모에 들어있는 필수아미노산과 비타민B2 성분들은 머리카락을 굵고 탄력있게 만들어주며 두피의 신진대사가 원활하게 이루어지도록 하여 탈모를 예방하는데 효과적입니다.

5. 단백질 보충

맥주효모에는 100g당 8g정도의 단백질이 함유되어 있는데 이것은 꽤 많은 양으로 신체에 단백질을 보충하는데 도움을 줄 수 있습니다.

6. 위장 건강 증진

맥주효모는 장내 유익균들이 잘 증식하도록 도와주며 소화를 촉진하여 소화불량을 해결해줍니다.

7. 혈관 건강 개선

맥주효모는 호르몬과 효소의 합성을 지원하여 동맥을 튼튼하게 하고 혈액순환을 촉진하며 심장을 건강하게 만드는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

맥주 효모 부작용 및 주의사항

1. 맥주효모에는 다량의 퓨린 성분이 들어있기 때문에 통풍 환자는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

맥주효모에 들어있는 퓨린이라는 성분은 체내에서 요산을 만들어 통풍 증상을 악화시킬 수 있습니다.

2. 맥주효모에 다량 함유되어 있는 티라민 성분은 우울증이나 고혈압 약을 복용 중인 사람에게 문제를 일으킬 수 있어 섭취를 자제하는 것이 좋다고 합니다.