잇몸 건강에 안좋은 음식, 잇몸에 나쁜 식품

안녕하세요,

일상건강백과입니다.

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최근에 사랑니 쪽 잇몸이 부어오르고 근처에 잇몸도 다 부어올라서 음식을 살짝 씹기만 해도 굉장히 고통스러웠는데요.

 

원래는 치아 건강만 신경을 썼었는데,, 이 때 잇몸 건강의 중요성에 대해서 많이 느꼈습니다.

 

잇몸에서 피도 나고 거의 1주일 간을 아파서 제대로 먹지를 못했는데요.

 

고통을 겪고 나서부터는 잇몸에 안좋은 음식들은 최대한 피해서 먹고 있습니다.

 

오늘은 제가 찾아봤던 잇몸에 안좋은 음식들에 대해서 소개해보도록 하겠습니다.

 

 

 

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잇몸에 안좋은 음식, 식품

 

1. 끈적끈적한 음식

끈적끈적한 음식은 양치질 후에도 잇몸이나 치아에 붙어 잘 떨어지지 않으며 구강 위생 건강에 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있습니다.

 

2. 달콤한 음식, 간식

초콜릿이나 엿과 같이 달콤한 음식들은 잇몸 건강에 좋지 못하다고 합니다.

달콤한 음식들은 잇몸에 있는 세균들과 만나 구강 건강을 안좋게 만들며 특히 잇몸이 안좋은 상태에서는 더욱 조심하는 것이 좋습니다.

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3. 떡

떡은 부드럽고 쫄깃한 식감으로 많은 사람들에게 사랑받는 음식인데요.

떡도 잇몸 건강에 별로 좋지 않다고 합니다. 잇몸 사이에 많이 끼게 되고 쉽게 제거되지 않아 잇몸 건강에 안좋은 영향을 끼치므로 떡을 먹은 후에는 양치를 꼼꼼히 해주는 것이 좋습니다.

 

4. 탄산 음료

탄산음료는 치아와 잇몸에 매우 안좋은 음식이라고 합니다.

탄산음료를 꾸준히 마신사람은 충치가 발생할 확률이 매우 높아지며 잇몸병에 걸릴 확률도 상승합니다.

 

5. 마른 오징어

마른 오징어와 같이 딱딱하고 질긴 음식들은 잇몸과 치아에 좋지 않습니다. 

잇몸에 굉장히 큰 힘이 지속적으로 가해지므로 무리가 가고 치아가 꺠지는 경우도 있으므로 주의해야 합니다.

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6. 감귤

감귤과 같은 산도가 높은 음식은 치아와 잇몸에 손상을 줄 수 있습니다. 감귤은 적당량 먹고 먹은 후에는 맹물로 입을 헹구워 주는 것이 좋습니다.

 

7. 뜨겁고 매운 음식

한국인들은 뜨겁고 매운 음식을 자주 먹는 편인데요.

뜨겁고 매운 음식은 침 분비를 줄이고 입안을 건조하게 하며 염증을 악화시킬 수 있습니다.

 

8. 술, 담배

술, 담배는 신체에 아주 안좋으며 치아나 잇몸에도 매우 안좋다고 합니다.