배도라지 효능과 효과, 부작용, 주의사항

안녕하세요,

일상건강백과입니다.

오늘은 배도라지 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

배도라지는 배와 도라지를 말하는 것이며 보통 즙의 형태로 많이 섭취하시는데요.

일반적으로 기침이 자주 나오거나 가래가 많이 생길때 먹으면 좋다고 알려져 있습니다.

하지만 배도라지에는 위의 두가지 효능 외에도 다양한 효능들이 있습니다.

배도라지 효능, 효과

1. 목감기 개선

배와 도라지는 모두 기관지에 좋은 음식으로 배도라지는 목감기와 기관지질환의 증상을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.

2. 면역력 강화

배도라지에는 각종 비타민, 무기질, 사포닌, 인 등의 성분이 함유되어 있어 면역력을 높이고 기력을 회복하는데 좋습니다.

3. 피부 건강에 도움

배도라지에는 베타카로틴과 비타민C가 다량 함유되어 있어 피부를 건강하게 만드는데 도움을 줍니다.

4. 소화 촉진

배도라지에는 식이섬유와 비타민이 다량 함유되어 있어 소화를 촉진시키고 변비 증상을 개선, 예방해줍니다.

5. 숙취 해소

배도라지는 알코올 분해를 촉진하여 음주 후 숙취를 없애는데 많은 도움이 됩니다.

6. 당뇨 개선

배도라지는 혈당과 열을 낮춰 당뇨 증상을 개선하는데도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

7. 노화 예방

배도라지에 들어있는 비타민C, E, 베타카로틴 등의 성분은 항산화작용을 하여 노화를 늦추는데 도움을 줍니다.

8. 간 기능 개선

배도라지에 들어있는 비타민과 아미노산 성분은 간 기능을 개선하고 간을 건강하게 만들어줍니다.

9. 해열 작용

배도라지에 배는 수분이 많고 성질이 찬 음식으로 열을 내리는데 도움을 줍니다.

10. 다이어트

배도라지는 열량이 낮고 식욕을 억제하는 효과가 있어 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.

배도라지 부작용 및 주의사항

1. 배도라지를 너무 많이 먹으면 복통이나 설사와 같은 증상이 나타날 수 있다고 합니다.

2. 배도라지에 들어있는 사포닌 성분은 혈관 관련 질환이 있는 사람은 섭취하지 않는게 좋다고 합니다.