차가버섯 효능과 부작용 및 권장량

차가버섯 효능과 부작용 및 권장량

차가버섯이란?

차가버섯분말 형태로 많이 유통되고 있는 차가버섯은 자작나무에 기생하는 버섯의 한 종류로 원산지는 북아메리카, 시베리아, 북유럽 등입니다.

항암효능이 있고 성인병 치료에 도움이 되는것으로 알려져있으며 러시아에서는 과거 불치병을 치료하는 약으로 사용되었었습니다.

제철은 6월과 8월사이이며 칼로리는 100g당 259kcal를 가지고 있습니다.

차가버섯에는 베타카로틴과 비타민A성분이 굉장히 풍부하며 그 외에도 몸에 좋은 영양소가 골고루 들어 있습니다.

이렇게 몸에 좋은 차가버섯에 다른 효능은 무엇이 있는지 아래에서 한번 알아보겠습니다.

차가버섯 효능

차가버섯 효능에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

1. 고혈압 증상 개선 효과

차가버섯은 혈압을 조절하여 고혈압 증상 개선에 도움을 줍니다.

2. 당뇨 증상 개선 효과

차가버섯에 함유되어 있는 이노시톨 성분이 인슐린 분비를 조절하여 당뇨 증상을 개선시켜줍니다.

3. 항암 효과

차가버섯의 대표적인 효능 중 하나입니다. 차가버섯은 암세포의 성장을 억제하고 신체 면역력을 높여줍니다.

4. 아토피 치료에 도움

차가버섯에 함유되어 있는 비타민, 베타카로틴, 베타글루칸 등의 성분이 면역력을 높여주어 아토피 치료에 도움을 줍니다.

5. 노화 방지 효과

차가 버섯에 함유되어 있는 베타글루칸 성분이 체내 활성산소를 제거하여 노화하는 것을 막아줍니다.

6. 심혈관 질환 예방 효과

차가버섯은 피를 깨끗하게 해주고 콜레스테롤 수치를 낮추며 혈액순환을 촉진하여 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.

7. 간기능 개선

차가버섯은 몸의 해독작용을 돕고 간질환을 개선하여줍니다.

차가버섯 부작용 및 권장량

모든 음식이 그렇듯이 차가버섯도 과다섭취하면 부작용이 발생합니다.

일일 권장 섭취량은 4g미만이며 과다섭취할 경우 복통, 설사, 구토와 같은 현상이 발생할 수 있습니다.

또한 당뇨환자의 경우 복용하는 약과 상호작용을 일으킬 수 있으므로 섭취 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.