눈에 좋은 결명자의 효능과 부작용 및 주의사항

결명자의 효능과 부작용 및 주의사항

결명자란?

결명자의 뜻은 '눈을 밝게 해주는 씨'라는 뜻입니다.

그만큼 눈에 좋은 식품으로 안구건조증, 백내장, 녹내장, 결막염 등의 증상 완화에 도움이 된다고 합니다.

콩과에 속하며 일년생 초본 식물로 우리에게 익숙한 식품이지만 원산지는 미국입니다.

지금은 우리나라 각지에서 재배되고 있으며 에모딘, 오브투신, 오브투시훠린 등의 성분이 함유되어 있습니다. 

결명자는 결명초의 씨를 말하며 초결명이라고도 불립니다.

결명자 효능

결명자 효능에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

1. 눈 건강 증진 효과가 있습니다.

결명자는 눈의 충혈을 예방해주고 풀어주며 피로를 회복시켜줍니다.

2. 입냄새 제거 효과가 있습니다.

결명자는 입냄새의 원인이 되는 세균들을 없애주어 입냄새가 나지 않도록 도와줍니다.

3. 변비 증상 완화 효과가 있습니다.

결명자에 함유되어 있는 크리소파놀과 에모딘이라는 성분이 장운동과 배변을 촉진하여 변비 증상을 개선하여 줍니다.

4. 이뇨 작용을 합니다.

결명자는 이뇨작용을 하도록 하여 체내 노폐물을 배출하며 신장건강을 증진시켜줍니다.

5. 고혈압 증상 완화 효과가 있습니다.

결명자는 혈압을 저하시키고 안정시켜줌으로써 고혈압 증상을 완화시켜줍니다.

6. 간 해독, 숙취 해소 효과가 있습니다.

결명자는 간을 해독하고 음주 후 섭취하면 숙취를 해소해주는 효과가 있습니다.

7. 심혈관 질환 예방 효과가 있습니다.

결명자는 콜레스테롤 수치를 저하시킴으로써 동맥경화, 고혈압 등의 각종 심혈관질환 예방에 도움을 줍니다.

결명자 부작용 및 주의사항

모든 음식이 그렇듯이 이렇게 다양한 효능을 가진 결명자도 부작용을 가지고 있습니다.

저혈압인 사람의 경우 결명자를 섭취하지 않는 것이 좋으며 설사 증상이 있는 경우도 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

결명자는 자궁을 수축시키는 효과가 있기 때문에 임산부는 섭취하시면 안되며 일반 여성의 경우 장기복용시 생리불순 증상이 생길 수 있습니다.

또한, 과잉 섭취할 경우 설사, 복통과 같은 증상이 발생할 수 있습니다.