스쿠알렌(스콸렌) 효능과 부작용 및 권장량

스쿠알렌(스콸렌) 효능과 부작용 및 권장량

스쿠알렌(스콸렌)이란?

스쿠알렌이란 심해성 상어의 간유에 함유되어 있는 불포화 탄화수소유를 뜻합니다.

간단하게 심해 상어의 간에 존재하는 기름에 함유된 성분이라고 생각하면 됩니다.

신진대사를 활발하게 만들고 성인병을 예방하며, 살균작용을 하는 것이 대표적인 효능인 것으로 알려져있습니다.

대구 간유, 옥수수유, 올리브유에도 소량 함유되어 있으나 상어 간유에 특히 많이 함유되어 있습니다.

건강기능식품으로서의 스쿠알렌은 제조 과정을 거쳐 순도 98%이상이 되어야 합니다.

스쿠알렌(스콸렌) 효능

스콸렌에는 다음과 같은 효능이 있습니다.

1. 항산화 효과

스쿠알렌에는 항산화 물질이 함유되어 있어 활성산소를 제거하여 신체 노화를 예방하고 세포를 재생시켜줍니다.

2. 살균 효과

스쿠알렌에는 대장균, 포도구균, 이질균 등 각종 유해세균을 죽이는 효능이 있습니다.

3. 자양강장 효과

스쿠알렌은 피로를 회복시켜주며 신체에 활력을 불어넣어 줍니다.

4. 면역력 증진 효과

스쿠알렌은 신진대사와 혈액순환을 원활하게 만들어 면역력을 높여줍니다.

5. 진통 효과

스쿠알렌은 치통, 두통, 생리통과 같은 신체 통증을 완화시켜줍니다.

6. 항암 효과

스쿠알렌은 암세포가 생성되는 것을 억제하여 암을 예방하는 효능이 있습니다.

7. 피부 건강 개선 효과

스쿠알렌에는 항산화물질이 함유되어 있어 피부 건강 개선에 도움을 줍니다. 피부의 노폐물을 배출하고 산소가 원활하게 공급되게 함으로써 건강하고 탄력있는 피부를 만들어줍니다.

8. 독소 배출 효과

스쿠알렌은 체내에 유해한 독소들을 배출해줍니다.

중금속, 지용성 농약, 각종 유해 물질 들을 체외로 배출하는데 도움을 줍니다.

스쿠알렌(스콸렌) 부작용 및 권장량

스쿠알렌을 복용하고 부작용이 발생할 확률은 낮습니다.

하지만 과다섭취할 경우 콜레스테롤 수치가 증가할 수 있으며 복통, 복부팽만과 같은 증상이 발생할 수 있습니다.

또한, 체질에 따라 알레르기 증상이 발생할 수도 있으니 복용 후 가려움, 발진과 같은 알레르기 증상이 있는 사람의 경우 즉각 복용을 중단하고 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

스쿠알렌 일일 권장량은 10g미만입니다.