곰보배추 효능과 부작용 및 먹는법

곰보배추 효능과 부작용 및 먹는법

곰보배추는 잎의 생김새가 오돌토돌하게 튀어나온 것들이 많아 사람 얼굴에 난 곰보와 비슷하다고하여 그러한 이름이 붙었습니다.

겨울에도 끈질기게 살아남아 강력한 생명력을 자랑하는 곰보배추는 모양새는 잡초와 비슷합니다.

곰보배추는 예로부터 민간요법에 많이 사용되어졌는데 가장 대표적인 효능은 기관지 건강 개선입니다.

설견초라고도 불리며 특히 환절기에 곰보배추를 우린 차를 자주 마셔주면 매우 좋다고 합니다. 

한국에서만 자라는 특용식물로 약성이 매우 뛰어납니다.

곰보배추 효능

곰보배추 효능에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

1. 면역력 향상

곰보배추에 함유되어 있는 사포닌과 플라보노이드 성분은 면역력 향상에 도움이 됩니다.

2. 혈관 건강 개선 효과

곰보배추는 안좋은 콜레스테롤 수치를 저하시켜주며 항산화 작용을 통해 활성산소를 제거함으로써 혈관을 깨끗하게 만들어줍니다.

3. 기관지 건강 개선 효과

곰보배추는 기침과 가래를 멎게 해주며 각종 기관지 질환과 폐질환을 예방해줍니다. 

4. 지혈 효과

곰보배추는 지혈작용을 하여 자궁출혈, 혈뇨, 부정출혈, 생리불순 등에 도움이 됩니다.

5. 피부질환 증상 완화

곰보배추는 접촉성 피부염이나 아토피, 건선과 같은 피부 질환을 개선하여 줍니다.

6. 뼈 건강 개선 효과

곰보배추는 골밀도를 증가시켜 뼈를 강화시키며 골다공증, 관절염과 같은 질환을 예방해줍니다.

7. 항암작용

곰보배추에 함유되어 있는 시니그린이라는 성분이 발암물질을 제거하여 암을 예방해줍니다.

8. 간 기능 개선 효과

곰보배추는 간의 해독작용을 도와 간 기능을을 개선하며 숙취해소에도 도움을 줍니다.

9. 진통 효과

생리통, 신경통, 두통, 치통과 같은 통증을 완화시켜 줍니다.

곰보배추 부작용

곰보배추에 특별한 부작용은 없는 것으로 알려져있습니다.

하지만 평소 몸이 냉한 사람은 과다섭취하지 않는 것이 좋으며 장기간 복용 시 일정 기간동안 휴지기를 갖는 것이 좋습니다.

곰보배추 먹는 방법

생긴것은 배추와 비슷하지만 맛은 다릅니다.

쓴맛과 약간의 비린맛이 나는데 쓴맛때문에 생초로 먹기는 쉽지 않습니다.

그러므로 설탕과 함께 곰보배추 효소를 만들어 물과 타먹는 것이 가장 좋습니다(효소1, 물3). 또는 우려내어 차로도 많이 먹습니다.