감초 효능과 부작용 및 주의사항

감초 효능과 부작용 및 주의사항

감초는 쌍떡잎식물 장미목 콩과의 여러해살이풀로 약용으로 많이 사용되는 식물입니다.

감초는 약 1~2m까지 자라며 이집트 왕의 무덤에서도 발견되었을 정도로 세계에서 가장 널리 오랜기간동안 사용해온 약초 중 하나로 러시아, 스페인, 프랑스, 영국, 독일, 중동, 아시아에서 많이 재배되고 있습니다.

열량은 100g당 11kcal이며 원산지는 시베리아인 이 약재는 약방의 감초라는 말이 있을만큼 약방에 없어서는 안될 중요한 약재인데요.

동의보감에는 모든 약의 독을 풀어주고 약들을 서로 조화시키는 효과가 있는 약재라고 명시되어 있습니다.

감초는 풍부한 영양소와 플라보노이드를 함유하고 있으며 비타민 B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(나이아신), B5(판토텐산), 비타민 E(토코페롤) 등 다양한 비타민과 인, 칼슘, 콜린, 철분, 마그네슘, 칼륨, 셀레늄, 아연 등의 미네랄도 가지고 있어 다양한 효능을 가지는데요.

감초는 암, 위장장애, 호흡기질환, 소화성궤양, 갱년기증상 등에 효과가 있으며 헤르페스, 간염 등의 각종 감염을 이겨내도록 도움을 줍니다.

류마티스관절염, 당뇨병, 만성피로, 결핵, 신경장애, 불임, 비만 등 각종 건강문제를 개선하고 콜레스테롤 조절에도 효과가 있으며 식물 에스트로겐 성분이 함유되어 있어 해독 효과, 건강한 피부와 모발, 치아 건강, 면역력 강화와 같은 효능도 가지고 있습니다.

아래에서는 감초 효능에 대해 자세하게 포스팅해보겠습니다.

감초 효능

1. 월경전 증후군 개선

감초는 갱년기나 월경전증후군의 증상을 완화하는데 효과적입니다. 

체내의 에스트로겐과 프로게스테론 밸런스를 유지해주며 생리 중 자주 겪는 통증과 불쾌감을 완화하는데 도움을 줍니다.

2. 간 보호

감초의 간을 보호하고 간의 정상적 기능을 유지하는데 도움을 줍니다.

감초는 비알코올성 지방간과 간 손상, 간염 등의 증상 개선에 효과적입니다.

3. 류마티스관절염 개선

감초 추출물은 항염증 작용을 하며 류마티스 관절염을 치료하는데 효과가 있습니다. 

또한, 통증이나 붓기를 줄이는데도 도움이 된다고 합니다.

4. 결핵 증상 완화

감초는 결핵 치료에 효과적이며 치유 기간을 단축하는데 도움이 됩니다. 

감초는 항균 작용을 하여 폐 감염 치료에 적합하며 효과적인 항결핵제가 되어줍니다.

5. 항바이러스 효과

감초는 각종 바이러스 감염, 진균 감염, 세균 감염을 치료하는데 효과적입니다. 

한 연구에서는 헤르페스 바이러스의 증식을 억제하는 항바이러스 효과와 성분이 입증되기도 했습니다. 

6. 콜레스테롤 수치 관리

감초에 함유되어 있는 사포닌이 콜레스테롤이 소장에서 흡수되는것을 억제하여 LDL콜레스테롤이 축적되지 않도록 하며 콜레스테롤 수치를 적절하게 유지하여 죽상동맥경화증 등의 질환이 발병할 확률을 낮춰줍니다.

7. 호흡기질환 증상 개선

감초는 점액과 소화액을 생성하며 항염작용을 하여 목의 통증, 기침, 감기, 기관지염, 폐질환 치료에 효과가 있으며 바이러스나 세균에 의한 상기도 감염을 치유하는데 도움이 됩니다. 

8. 임신에 도움

다낭성난소증후군 등에 의한 여성의 불임 치료에 도움이 될 수 있습니다. 

감초는 불규칙한 생리주기를 정상화하는 효과가 있어 정기적인 배란에 도움을 주며 임신이 잘 될수 있는 환경을 조성해줍니다. 

9. 우울증 완화

감초에는 마그네슘, 칼슘, 베타카로틴 등의 미네랄과 우울증 치료에 도움이 되는 유익한 플라보노이드가 함유되어 있어 우울증 증상을 완화하는데 좋습니다.

10.피부 관리

감초는 뛰어난 피부치료제로 습진, 무좀, 건선 등의 피부질환 치료에 효과적입니다. 

국소적으로 감초 추출물을 사용하면 피부질환의 붓기나 가려움을 완화할 수 있다는 사실이 연구를 통해 밝혀지기도 했습니다. 

감초 추출물에는 미백 효과와 자외선으로부터 피부를 보호하는 효과도 있어 피부색을 개선하는데도 좋습니다.

11. 인지기능 개선

감초는 인지장애 예방에 도움을 주며 학습과 기억능력을 높이는데 도움이 됩니다.

12. 건강한 모발 유지

감초는 유분의 분비를 줄이며 발모를 촉진하고 비듬을 방지하여 건강한 모발을 유지하는데 효과적입니다. 

13. 소화기 질환 예방

감초에 함유되어 있는 글리시리진과 사포닌 성분이 위장에 있는 헬리코박터균을 억제하며 위염, 위궤양, 소화불량 등의 증상을 개선하고 예방해줍니다.

14. 항암 효과

감초는 항산화작용을하여 활성산소를 제거하며 암세포의 증식을 억제하고 T세포를 활성화시켜 면역력을 증진시킴으로써 암을 예방하는데 도움이 됩니다.

15. 해독 효과

감초는 체내 유독한 노폐물 및 독소를 제거하는데 도움을 주는데요.

해독작용이 탁월하여 한방의 거의 모든 조제약에 들어가며 약의 독소를 중화시켜주는 역할을 합니다.

감초 부작용 및 주의사항 

1. 감초를 복용하고 혈압이 높아지는 경우도 있으므로 고혈압이나 심장질환 등의 증상이 있는 사람은 감초 섭취에 주의해야 한다.

2. 감초를 복용하고 부종이 생기거나 손발이 저릴 경우 섭취를 멈춰야합니다.

3. 감초를 과다복용할 경우 혈압상승, 피로, 저칼륨혈증 등의 부작용이 발생할 수도 있습니다.

4. 감초를 노인분들이 장기간 복용할 경우 저칼륨혈증에 의해 근력 약화, 혈압 상승, 부정맥, 부종과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 일일 6g이하일 경우에는 괜찮다고 하네요.

5. 감초 일일 적정량은 2~8g정도입니다.