샤인머스켓 효능과 부작용 및 주의사항

샤인머스켓 효능과 부작용 및 주의사항

샤인머스켓은 일본이 원산인 청포도로 머스캣 향이 강하며 오래씹으면 망고와 비슷한 향이 납니다.

열량은 100g당 66kcal이며 한국과 일본에서 주로 생산됩니다.

일본에서 인공 교배하여 만든 품종이며 현재 한국에서 많은 여성들에게 특히 많은 인기를 얻고 있습니다.

솔직히 저는 일반 청포도와 맛차이를 크게 못느끼는데 다른 사람들은 훨씬 맛있다고 많이 사드시더라구요.

샤인머스켓은 비타민C, 비타민B6, 비타민K, 철분, 칼륨, 마그네슘, 폴리페놀 등의 영양분이 풍부하게 함유되어 있는데요.

이러한 영양소로 인해 감기 예방, 뼈 건강 증진, 피부 건강 개선, 면역력 강화, 빈혈 예방, 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.

샤인머스켓 효능

1. 빈혈 증상 개선

샤인머스켓에는 빈혈에 좋은 철분이 다량 함유되어 있어 빈혈증상을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다.

2. 심혈관질환 예방

샤인머스켓에는 폴리페놀이 함유되어있어 각종 심혈관질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

3. 혈압 유지

샤인머스켓에 함유된 칼륨성분이 나트륨을 체외로 내보내주어 혈압을 정상으로 유지하는데 도움을 줍니다.

4. 피로 회복 효과

샤인머스켓에는 비타민, 유기산, 구연산과 같은 성분들이 들어있어 피로를 회복시켜줍니다.

5. 변비 예방

모든 과일이 그렇지만 샤인머스켓도 역시나 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있습니다.

식이섬유는 변비를 예방하고 개선해줄뿐만 아니라 장의 연동운동을 촉진하고 장환경을 개선해줍니다.

6. 체중 감량

샤인머스켓은 체내 축적된 지방을 제거하여 체중감량 및 다이어트에 도움을 줍니다.

샤인머스켓 부작용 및 주의사항

1. 적당량 먹을 경우 영양분 공급과 다이어트에 도움을 주지만 과다섭취할 경우 오히려 체중이 늘어날 수 있습니다.

2. 당도가 높아 과하게 먹으면 혈당수치를 높일 수 있습니다.

3. 알레르기 반응을 보이는 사람도 있으므로 섭취시 주의해야합니다.

4. 과다섭취할 경우 복통, 설사를 유발할 수 있습니다.