아르간 오일 효능과 부작용 및 주의사항

아르간 오일 효능과 부작용 및 주의사항

아르간 오일이란 아르가니아 나무의 열매씨에서 추출한 기름으로 화장품 원료, 약, 각종 요리에 활용됩니다.

주로 모로코 서남부에서 생산되며 올리브유보다 2배 더 많은 비타민E를 함유하고 있습니다.

현재 아르간 나무는 멸종위기의 세계 자연유산으로 등록되어 있습니다.

아르간 오일 효능

1.피부 개선

아르간 오일에는 비타민E가 매우 많이 함유되어 있습니다.

비타민E는 노화를 지연시키고 잡티를 제거해주며 피부를 맑고 투명하게 만들어줍니다.

2. 모발 건강 증진

아르간 오일은 모발을 탄력있고 윤기있게 만들어줍니다.

머리를 감은 후 살짝 젖은 상태에서 바르면 모발 건강에 도움이 됩니다.

3. 체중감량

아르간 오일은 내장지방을 없애주고 독소를 배출하여 다이어트에 도움을 줍니다.

4. 질병 예방

모로코에서는 아르간 오일을 황금오일이라고도 부르며 지배계층만 사용해왔었는데요.

주로 질병 예방 및 완화에 도움이 되어 많이 이용했다고하네요.

5. 노화 예방

아르간오일에 함유된 페룰산과 비타민E가 활성산소를 억제하고 세포막을 유지하여 노화예방에 도움을 줍니다.

6. 면역력 증진

아르간 오일에 함유된 스쿠알렌 성분이 세포를 보호하고 노화를 지연시키며 신체 면역력을 강화시켜 각종 질병을 예방해줍니다.

7. 항암 효과

아르간 오일에 함유된 스피나스테롤과 스코테롤 성분이 암을 유발하는 물질들을 억제하고 혈액 내 노폐물을 줄여줍니다.

8. 콜레스테롤 수치 저하

아르간 오일에 함유된 피토스테롤 성분이 콜레스테롤 흡수를 억제하고 LDL(안좋은 콜레스테롤) 수치를 저하시켜줍니다.

아르간 오일 부작용 및 주의사항

1. 특별한 부작용은 없는 것으로 알려져있지만 간혹 알레르기 반응이 나타날수도 있다고 하니 주의해야 겠습니다.

2. 아르간 오일 일일 권장량은 500mg으로 과하게 먹는 것은 좋지않습니다.