감태 효능과 부작용 및 주의사항

감태 효능과 부작용 및 주의사항

 

감태는 갈조식물 다시마목 미역과 다년생 해조로 남해안과 제주 일대에 많이 서식합니다.

감태는 요오드, 칼륨, 알긴산, 플로로탄닌, 후코이단 등 다양한 영양소를 가진 건강식품으로 최근에는 불면증에 좋다고
많이 알려진 식품이기도 합니다.

식약처에서 기능성을 인정받은 원료로 수면의 질 향상에 도움을 준다고 합니다.

그 외에도 다양한 효능을 가지고 있는데 아래에서 자세히 한번 살펴보겠습니다.

 

 

 

감태 효능

1. 다이어트 효과
감태에 함유된 플로로탄닌이 암과 불면증을 예방하고 지방세포가 생성되는 것을 억제하여 다이어트에 도움을 줍니다.

2. 눈 건강 개선
감태에 함유된 비타민A가 시력이 떨어지는 것을 막고 각종 눈 질환을 예방해줍니다.
면역력을 상승시켜 눈에 염증이 발생하는 것을 막아주기도 합니다.

3. 변비 증상 개선
감태에 함유된 식이섬유가 장운동을 촉진하여 배변을 유도하고 묵은 변을 제거해줍니다.

4. 해독 효과
감태에 함유된 알긴산, 칼륨, 비타민A 성분은 체내 독소를 배출하고 흡연으로 인해 쌓인 니코틴을 해독해줍니다.

5. 소염/진통 효과
감태에 함유된 정유성분은 통증을 완화시키고 염증을 가라앉힙니다.

6. 혈압 저하
감태의 칼륨 성분은 나트륨을 체외로 배출하고 혈압을 저하시켜 줍니다.
이로 인해 각종 심혈관 질환과 성인병이 예방됩니다.

7. 뼈 건강 개선
감태에 함유된 칼슘 성분은 뼈 건강을 증진시키고 각종 뼈 관련 질환을 예방해줍니다.

8. 불면증 개선
감태는 중추신경의 흥분을 진정시켜 긴장, 걱정, 불안, 스트레스와 같은 상태를 완화시켜줍니다.
신경과 몸을 편안하게 만들어 숙면을 취할 수 있도록 해주며 학습능력, 집중력, 기억력 등을 높여줍니다.

 

9. 빈혈 증상 개선
감태에 함유된 철분 성분이 빈혈 증상을 개선, 예방해줍니다.

10. 치매 예방
감태에 들어있는 폴리페놀과 후코이단 성분이 뇌세포의 손상을 막아 치매 예방에 도움을 줍니다.

11. 암 예방 효과
감태의 플로로탄닌 성분은 암을 예방하고 치료하는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

감태 부작용 및 주의사항

1. 감태는 찬 성질을 가진 식품으로 평소 손발이 차거나 소화기관이 약한 사람은 과하게 먹지 않는 것이 좋습니다.

 

2. 기침을 많이 하는 사람도 많이 먹지 않는 것이 좋습니다.