백단향 효능과 부작용 및 주의사항

백단향은 단향과의 상록 활엽교목으로 약재로 많이 사용됩니다.

 

향으로도 사용되며 백단향을 고를때에는 깨끗하게 건조되었고 쪼개지지 않은 것을 고르는 것이 좋습니다.

 

단향이라고도 부르며 열량은 100g당 27kcal로 낮은 편에 속합니다.

 

 

 

 

 

백단향 효능

 

1. 신경 안정 효과

백단향은 긴장 증상을 완화시켜 신경을 안정시킴으로써 불안, 두통과 같은 증상들을 해결하는데 도움이 됩니다.

 

2. 피부 건강

백단향은 살균효능을 가지고 있어 트러블을 예방하며 피부를 촉촉하게 만들어줍니다.

 

3. 불면증 완화

백단향은 신경을 안정시키고 불안을 해소함으로써 불면증상을 완화시키는데도 도움이 됩니다.

라벤더와 함께 사용하면 더욱 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

4. 근육 이완

백단향은 경련을 예방하고 근육, 혈류, 신경을 이완시켜줍니다.

 

5. 스트레스 해소

백단향은 교감신경을 안정시켜 마음을 편안하게 만들어주며 분노, 감정기복, 공황장애 증상 완화에 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

백단향 부작용 및 주의사항

 

1. 백단향은 우울증이 있는 사람은 과하게 사용하지 않는 것이 좋습니다.

 

2. 백단향은 냄새가 몸에 배면 잘 빠지지 않으므로 주의하는 것이 좋습니다.