레드커런트 효능과 부작용 및 주의사항

커런트는 쌍떡잎식물 장미목 범의귀과의 낙엽관목으로 유럽북서부가 원산입니다.

 

높이는 1m정도로 자라며 그늘진 곳에서 잘 성장하고 추위에 강한 편입니다.

 

붉은색 열매때문에 레드커런트라는 이름으로도 불립니다.

 

 

 

 

레드커런트 효능

 

1. 피부미용

레드커런트에 들어있는 비타민B와 비타민C는 피부세포의 손상을 막고 재생을 촉진하며 자외선으로부터 피부를 보호해줍니다.

 

2. 면역력 강화

레드커런트에 들어있는 비타민C는 신체의 면역력을 강화시키고 각종 질병을 예방해줍니다.

그 외 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 있어 전반적인 면역력 향상에 도움을 줄 수 있습니다.

 

3. 빈혈 증상 개선

레드커런트에 들어있는 철분 성분은 적혈구를 생성하며 산소 운반이 원활하게 되도록 하고, 혈액을 풍부하게 해줌으로써 빈혈 증상을 개선하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

레드커런트 부작용 및 주의사항

 

1. 과다섭취할 경우 속쓰림, 설사, 두통과 같은 부작용이 생길 수 있습니다.

 

2. 간질환이 있는 사람은 섭취 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.