오레가노 효능과 부작용 및 주의사항

오레가노는 꿀풀과의 여러해살이풀로 향신료로 많이 사용됩니다.

 

향이 좋고 최면효과가 뛰어나며 지중해 음식에 자주 사용됩니다.

 

꽃박하라는 이름으로도 불리며 미국과 지중해 연안의 나라에 많이 분포하고 있습니다.

 

그리스어로 오로스와 가노스의 합성어이며 즐거운 산이라는 뜻을 가지고 있습니다.

 

 

 

 

 

오레가노 효능

 

1. 면역력 강화

오레가노에 함유된 티몰과 로즈마린산은 항산화물질로 활성산소를 제거하고 면역력을 강화시켜줍니다.

 

2. 항균작용

오레가노에는 항균기능을 하는 화합물이 함유되어 있어 대장균과 녹농균, 곰팡이균의 성장을 억제해줍니다.

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3. 암 예방

오레가노에 들어있는 세스퀴테르펜이라는 화합물은 암세포의 성장을 억제하며 암 예방에 효과가 있습니다.

 

4. 항산화작용

오레가노에 들어있는 카바크롤, 티몰과 같은 물질들이 항산화작용을 하여 활성산소를 억제하고 노화를 예방해줍니다.

 

5. 생리통 완화

오레가노에는 진통성분이 들어있어 건조시킨 잎을 1일 3회정도 씹으면 생리통 완화에 도움이 된다고 합니다.

 

6. 해열 효과

오레가노에서 추출한 오레가노 오일에는 해열 효능이 있어 발열증상이 있을때 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

7. 지방간 완화

오레가노에 들어있는 카바크롤 성분은 콜레스테롤과 지질을 분해하여 지방간 증상을 개선해줍니다.

 

8. 심혈관 질환 예방

오레가노에 들어있는 오메가3지방산은 콜레스테롤 수치를 적절하게 유지하고 심혈관내 염증 제거에 효과가 있어 심혈관질환예방에 도움을 줍니다.

 

9. 소화기능 개선

오레가노에 들어있는 식이섬유는 장의 연동운동을 원활하게 하고 배변활동을 촉진하며 소화기능을 개선해줍니다.

 

 

 

 

 

 

오레가노 부작용 및 주의사항

 

1. 간혹 알레르기 반응을 일으키는 사람들도 있으니 처음 섭취하는 사람은 각별히 주의해야합니다.

 

2. 과다한 양의 오레가노를 복용하거나 오레가노 오일을 사용하지 말아야합니다.