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침향단, 침향환 효능과 부작용 및 주의사항 침향나무가 상처 치유를 위해 수지라는 진액을 분비하는데 이 수지가 수백년에서 수천년 동안 굳어진 것을 침향이라고 말합니다. 침향은 용연향, 사향과 함께 세계3대 향 중 하나로 꼽히는데 이러한 침향으로 만든 것을 침향환이라고 합니다. 침향은 동남아시아의 열대 지역에서만 채취가 되며 나무 한그루당 아주 소량만 채취되어 귀한 약재로 대접받습니다. 동의보감에서 침향은 모든 기를 끌어올려서 위로는 머리끝까지 가게 하고, 아래로는 발바닥까지 가게 한다하였으며, 화나 열을 가라앉혀주는 수승하강 작용을 잘해주는 약재라고 알려져 있습니다. 침향환 효능 1. 면역력 강화 침향에는 베타셀리넨이라는 성분이 함유되어 있어 염증을 개선하고 항균작용을 하며, 면역력 강화와 혈액순환 촉진에도 도움을 줍니다. 2. 뇌졸중 예방 한 연.. 2022. 7. 1.
미역귀 효능과 부작용 및 주의사항 미역귀는 미역의 머리부분을 뜻하는 것으로 식이섬유가 풍부하고 다이어트에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 열량은 100g당 160kcal정도이며 제철은 특별히 없습니다. 우리나라 전 해역에 분포하지만 수온이 과하게 높거나 낮은 곳에서는 잘 자라지 못합니다. 미역귀를 고를때에는 광택이 나고 색깔이 진하며 두툼하고 탄력있는 것을 고르는 것이 좋습니다. 미역귀 효능 1. 혈관질환 개선 미역귀에 들어있는 다당류 성분과 점물질은 혈중 콜레스테롤 수치를 저하시키고 체내 나트륨 배출을 도와 혈액순환이 원활하게 되도록 만들어줍니다. 이로인해, 각종 혈관질환이 예방되는 효과를 볼 수 있습니다. 2. 암 예방 효과 미역귀에 다량 함유되어 있는 후코이단 성분은 암세포 생성과 증식을 억제하고 암세포가 스스로 자멸할 수 있도록 .. 2022. 6. 30.
청국장 효능과 부작용 및 주의사항 청국장은 무르게 익힌 콩을 뜨거운 곳에서 납두균이 생기게 만든 한국된장입니다. 청국장은 된장의 한 종류지만 누룩곰팡이가 주 발효균으로 볏짚과 콩에 있는 바실러스 서브틸리스균으로 발효시킵니다. 원래 이름은 전국장이었으며 된장은 발효해서 먹는데 몇달이 소요되지만 청국장은 만든지 2~3일이면 먹을 수 있어 효율이 좋습니다. 청국장 효능 1. 암 예방 청국장에 함유되어 있는 사포닌과 제니스테인, 파이틱산 성분은 암세포가 생성되는 것을 예방하고 암세포의 증식을 억제하여 암을 예방하는데 도움을 줍니다. 2. 노화 예방 청국장에 들어있는 비타민E는 노화를 예방하고 주름이 생기는 것을 막아줍니다. 3. 치매 예방 청국장에 들어있는 콜린 성분은 치매환자들에게 필요한 아세틸콜린이라는 성분을 만들 수 있도록 도와줍니다. 4.. 2022. 6. 29.
달팽이 효능과 부작용 및 주의사항 달팽이는 달팽이과에 속하는 연체동물을 통틀어 칭하는 것으로 한자로는 와우라고 부릅니다. 동의보감에서는 달팽이의 성질이 차고 맛은 짜며 독이 살짝 있는데, 괘벽, 적풍, 원질, 탈항을 고치고 경간을 다스리며 소갈을 멈춰준다고 하였습니다. 달팽이 효능 1. 정력 강화 달팽이에 함유된 콘드로이친황산 성분은 정력을 회복시키고 성기능을 강화시켜줍니다. 프랑스에서는 오래전부터 스테미나 강화식품으로 많은 사랑을 받고 있다고 합니다. 2. 당뇨 예방 달팽이는 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당 저하에 도움을 준다고 합니다. 3. 뼈 건강 증진 달팽이는 고단백 고칼슘 식품으로 뼈와 관절, 근육을 튼튼하게 만들어줍니다. 달팽이에는 바다의우류라고 불리는 굴보다도 훨씬 많은 단백질과 칼슘이 함유되어 있다고 합니다. 4. 간 건강 증.. 2022. 6. 28.
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