반응형 2020/0630 세계 10대 슈퍼푸드 종류와 효능 세계 10대 슈퍼푸드 종류와 효능 슈퍼푸드란 용어는 인체 노화에 관하여 최고의 권위자인 프랫박사의 책 제목에서 유래된 것으로 2002년 타임지에서는 세계 10대 슈퍼푸드를 선정했었는데요.세계 10대 슈퍼푸드로는 레드와인, 시금치, 토마토, 아몬드, 브로콜리, 블루베리, 귀리, 녹차, 마늘, 연어가 뽑혔습니다.슈퍼푸드들은 대부분 각종 질환과 암을 예방해주고 면역체계를 강화시켜주는 혀효능을 가지고 있는데요.아래에서는 세계 10대 슈퍼푸드의 효능들에 대해 자세히 포스팅 해보겠습니다. 세계 10대 슈퍼푸드 효능 1. 레드와인레드와인은 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로써 뛰어난 효능으로 인해 최근 주류중에서 각광받고 있습니다. 레드와인에 함유된 항산화물질은 심혈관질환부터 암에 이르기까지 질병을 예방하는데 도움이 되.. 2020. 6. 2. 면역력에 좋은 음식 BEST 13 면역력에 좋은 음식 BEST 13 건강을 유지하기 위한 가장 중요한 방법 중 하나는 면역력을 강화시키는 것입니다. 면역력을 강화시키기 위해서는 충분한 수면, 스트레스 관리, 규칙적인 운동, 청결유지와 같은 생활습관 관리도 필요하지만 음식을 잘 먹는 식습관 관리도 중요합니다. 현재 세계적으로 문제가 되고 있는 코로나바이러스처럼 예방접종이나 치료백신도 없는 질병을 예방하기 위해서는 면역력을 높이는 방법밖에는 없는데요. 아래에서는 면역력 강화에 좋은 음식들을 포스팅해보겠습니다. 면역력 강화에 좋은 음식 1. 브로콜리 브로콜리는 비타민과 미네랄을 다량 함유하고 있습니다. 브로콜리는 비타민 A, C, E 외에도 식이섬유와 항산화물질도 풍부하게 함유되어 있어 면역력에 좋은 채소 중 하나입니다. 2. 베리류 블루베리.. 2020. 6. 1. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음 반응형
