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2021/0416

둥굴레 효능과 부작용 및 주의사항 둥굴레는 외떡잎식물 백합목 백합과의 다년생초본으로 약재명은 옥죽입니다. 우리나라 산과 들에서 자라며 열량은 100g당 43kcal정도입니다. 제철은 11월부터 1월 사이이며 한방에서는 당뇨, 심장쇠약, 번갈 등의 질환을 치료하는데 활용합니다. 둥굴레는 구수한 맛으로 여러 사람들에게 인기가 있는 식물인데요. 저도 제일 좋아하는 차 중에 하나가 둥굴레차 입니다. 많이 먹는다고 속에 부담이 가는것도 아니고 해서 물마시듯이 하루에 다섯잔은 먹는 것 같습니다. 둥굴레를 고를때는 건조가 잘 되어있고 두툼한 것을 고르는 것이 좋습니다. 둥굴레 효능 1. 혈액 순환 개선 둥굴레차는 콜레스테롤 수치를 저하시켜 혈액순환을 촉진해줍니다. 이로인해 혈관이 튼튼해지고 각종 질환 및 성인병 예방에 도움을 줍니다. 2. 당뇨 개선.. 2021. 4. 29.
1박2일 가평 추천 캠핑장 어비산 계곡 늘푸른 쉼터 오토캠핑장 방문 후기 지난 주말에는 가평에 있는 늘푸른쉼터 오토캠핑장에 다녀왔습니다. 급작스럽게 떠난거라 급하게 예약했는데 다행히 자리가 남아있더라구요. 한자리 후딱 예약하고 12시쯤 집에서 출발을 했습니다. 사장님이 전날 예약안되있어서 자리비어있으면 아침일찍 와도 상관없다고 하시더라구요. 위치는 경기도 가평군 설악면 어비산길 76 입니다. 늘푸른쉼터 오토캠핑장 장단점 장점 : 시설관리 잘되어 있음, 사장님 친절, 데크 큼, 사이트 간격 넓음, 입퇴실 시간에 여유가 있음 단점 : 사이트 수 적음, 풍경이랄게 없음, 가격이 조금 있음 →장점이 더 많은 캠핑장이라서 저는 다음에도 갈 생각입니다. 캠핑장 도착해서 피칭 완료. 리빙쉘 구매 후 첫 피칭이었는데 처음이라 조금 헤맸네요ㅎㅎ 여자친구가 해준 와플. 나름 맛은 있었는데 솔직.. 2021. 4. 29.
숙면에 좋은 흑하랑 상추 효능 흑하랑은 수면유도물질인 락투신이라는 성분이 다량 함유된 상추인데요. 일반 상추보다 120배이상의 락투신이 함유되어 있으며 품종을 개발한 것이라고 하네요. 일반상추는 락투신이 1g당 0.03mg 들어있는 반면 흑하랑 상추에는 1g당 3.74mg의 락투신이 함유되어 있습니다. 흑하랑이라는 이름은 여름상추 중 으뜸이라는 뜻입니다. 우리나라에서 개발한 품종으로 전남 농업기술원에서 개발하였으며 쓴맛때문에 사람들이 잘 먹질 않았으나 현재는 불면증을 가지고 있는 사람들이 많아지면서 인기있는 상품이 되었습니다. 쓴맛이 나는 이유는 수면유도물질인 락투신 때문이며 이 락투신이 다량 함유되어 있어 쌉싸름한 맛이 강하다고 합니다. 가격은 일반상추보다 2배정도 비싸다고하지만 천연수면유도제이니 이정도 가격은 감수할만 할 것 같습.. 2021. 4. 28.
코로나 백신 종류, 부작용, 접종현황 정리 우리나라는 총 7천 9백만명분의 백신을 확보했으며 11월까지 집단면역을 성공시키겠다고 했는데요. 지금 속도로 봤을때 가능할지는 모르겠지만 일단 된다고하니까 지켜봐야할 것 같습니다. 다행히 요즘에는 조금 속도를 내고 있다고 하네요. 우리나라는 아스트라제네카 1천만명분, 얀센 6백만명분, 화이자 1천3백만명분, 모더나 2천만명분, 노바백스 2천만명분 이렇게 확보를 했다고 합니다. 현재 우리나라 접종현황입니다. 코로나 백신 종류 및 특징은 아래 표와 같습니다. 코로나 백신부작용에는 다음과 같은 것들이 보고되고 있습니다. 1. 주사 부위 통증, 발적, 부음 2. 구토, 두통, 근육통, 발열, 피로감 3. 의식소실, 부종, 알레르기, 쇼크, 호흡곤란 그 외 혈전생성 부작용도 보고되고 있으며 인과관계는 확인되지 않.. 2021. 4. 28.
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