반응형 개선23 피부 트러블 개선에 좋은 음식, 식품, 영양제 저는 피부에 트러블이 자주 생기는데요. 피부에 트러블 한개만 나도 굉장히 신경쓰여서 어떻게든 안나게 하려고 많은 노력을 기울이는 중입니다. 그래서 평소 피부에 좋다는 음식도 많이 먹고 화장품도 많이 바르고 있는데요. 오늘은 피부 트러블에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 피부트러블에 좋은 음식, 식품, 영양제 1. 복숭아잎 복숭아잎을 달여서 먹으면 습진 치료에 도움이 된다고 합니다. 2. 테아닌 테아닌이라는 성분은 녹차에 많이 들어있는 성분인데요. 피부 보습, 진정에 도움을 주며 홍조를 가라앉히는데 좋습니다. 3. 녹두 녹두는 피지분비를 조절하여 트러블이 생기는 것을 미연에 방지해줍니다. 또한, 피부 열을 가라앉히는데도 도움을 줄 수 있습니다. 4. 베타카로틴 베타카로틴은 피부 세포를 회복시키고.. 2023. 3. 7. 갱년기에 좋은 음식, 식품, 영양제 안녕하세요, 일상 건강 백과입니다. 오늘은 갱년기에 먹으면 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 갱년기에 좋은 음식, 식품 1. 양배추 양배추에 들어있는 에스트로겐 성분은 안면홍조, 우울증, 수면장애 등에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 가지 가지에 들어있는 안토시아닌 성분은 활성산소를 억제하고 혈관에 노폐물을 없애줍니다. 또한, 면역력을 높이고 각종 질환을 예방해 줄 수 있습니다. 3. 우유 우유에 많이 들어있는 트립토판 성분은 갱년기 증상인 불안증상과 우울증상 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 4. 블루베리 블루베리는 갱년기에 나타나는 증상인 기억력 저하와 건망증 증상을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 5. 칡 칡에 들어있는 에스트로겐 성분은 갱년기 여성에게 아주 좋은 성분으로 갱.. 2023. 2. 4. 속쓰림에 좋은 음식, 식품 안녕하세요, 일상 건강 백과입니다. 저는 평소에 술을 자주 마셔서 그런지 속이 많이 쓰린 편인데요. 이유없이 종종 속이 쓰려서 불편함을 느끼곤 합니다. 그럴때는 겔포스와 약물로 속을 달래줬었는데 평소에 속쓰림을 없애줄 수 있는 음식을 먹어서 증상을 개선해보는 것도 좋을 것 같습니다. 오늘은 속쓰림에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 한번 확인해보도록 하겠습니다. 속쓰림에 좋은 음식, 식품 1. 사과 식초 사과 식초를 물에 희석해서 먹으면 위장 내 PH 수치가 조절되며 위산이 과하게 분비되는 것을 막아줍니다. 2. 둥굴레 둥굴레차는 위장 기능이 저하되었을 때 열을 떨어뜨리고 에너지를 보충하는데 도움을 줍니다. 3. 파파야 파파야 과육이나 주스는 속쓰림 증상을 예방하고 소화를 도와주며 위장 건강을 증진시키는.. 2022. 11. 25. 간에 좋은 음식, 간에 안좋은 음식, 식품, 영양제 총정리 간에 좋은 음식, 간에 안좋은 음식, 식품, 영양제 총정리 연말 또는 신년이 되면 잦은 술자리때문에 간이 피로해지기 쉽습니다. 저 또한 잦은 술자리때문에 요즘 몸상태가 말이 아닌데요. 오늘은 간에 좋은 음식과 나쁜 음식이 어떤것이 있는지 포스팅해보도록 하겠습니다. WHO의 연구결과에 따르면 인구 10만명 중 남자는 37명, 여자는 11명정도가 간암에 걸려있다고 합니다. 간은 침묵의 장기로 70%이상이 망가지기 전까지는 가시적인 증상이 나타나지 않는데요. 그래서 평소에 간을 관리해주는 것이 아주 중요합니다. 간을 건강하게 유지하기 위해서는 간에 좋은 음식을 먹고 안좋은 음식은 피하는 것도 중요하지만 평소 규칙적인 생활습관을 가지고 적절한 운동을 하는 것도 꼭 필요합니다. 간에 좋은 음식 1. 토마토 토마토.. 2020. 1. 4. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형
