반응형 건강식품16 알팔파 효능과 효과 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 알팔파라는 식물은 사실 저도 처음 들오보는 식물인데요. 생소한 식물인만큼 궁금해서 이것저것 찾아봤습니다. 알팔파는 쌍떡잎식물 장미목 콩과의 다년생초본으로 오래전부터 사료로 많이 사용하였습니다. 알팔파라는 단어는 아랍어로 가장 좋은 사료라는 뜻이며 원산지는 서남아시아입니다. 아래에서는 알팔파 효능에는 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 알팔파 효능 1. 면역력 강화 알팔파는 면역력을 강화하고 박테리아나 바이러스로부터 신체를 보호해줍니다. 특히, 알팔파의 줄기 쪽에 함유되어 있는 글루코시놀레이츠라는 성분은 면역력 강화, 암예방에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 빈혈 예방 알팔파에는 철분과 비타민K가 들어있어 혈액이 생성되도록 촉진하며 혈액 응고, 빈혈 예방에 도움.. 2023. 5. 20. 브로멜라인 효능과 부작용 및 주의사항 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 오늘은 브로멜라인이라는 성분의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 브로멜라인은 브로멜린이라는 이름으로도 불리며 파인애플의 심지에 많이 함유되어 있는 황을 함유하고 있는 효소를 말합니다. 고기의 연육작용을 하는 성분으로 고기를 먹을 때 같이 먹으면 단백질이 수월하게 소화되도록 도와줍니다. 브로멜라인 효능 1. 붓기 제거 브로멜라인은 붓기를 제거하는데 도움을 주며 염증을 완화시켜줍니다. 때문에 상처가 나거나 다쳐서 부었을 때 브로멜라인은 치료 기간을 앞당겨줄 수 있습니다. 2. 소화 촉진 브로멜라인은 단백질의 소화를 촉진하여 주기 때문에 고기를 먹을 때 같이 먹어주면 좋습니다. 3. 혈액순환 촉진 브로멜라인은 혈전을 분해하고 심혈관질환을 예방하며 체내 노폐 단백질을 .. 2023. 5. 14. 녹각영지버섯 효능과 부작용, 주의사항 녹각영지버섯이란 이름은 사슴의 녹용을 닮아 붙여진 이름으로 일반 영지버섯에 비해 뛰어난 효능을 가집니다. 뿔영지버섯이라는 이름으로도 불리며 따뜻한 날씨에 활엽수의 그루터기와 고사목에서 자생합니다. 옛날에는 불로초라고하였으며, 실제로 죽은 뒤에도 썩지 않고 광택이 변하지 않는 특징이 있다고 합니다. 녹각영지버섯 효능 1. 항산화작용 녹각영지버섯은 항산화작용을 하여 몸속 세포를 보호하고 활성산소를 억제해줍니다. 2. 면역력 강화 녹각영지버섯에 들어있는 베타글루칸 성분은 면역력을 강화시킴으로써 각종 질병으로부터 몸을 보호하고 암과 싸우는데 도움을 줍니다. 3. 시력 보호 녹각영지버섯은 시력을 보호하고 각종 안구질환을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 4. 이뇨 작용 녹각영지버섯은 이뇨작용을 하여 몸속 노폐물.. 2022. 5. 12. 말차 효능과 부작용 및 주의사항 말차는 차광재배한 찻잎을 갈아서 가루로 만든 것을 말합니다. 요즘에는 어느 카페를 가든 말차가 들어간 메뉴를 쉽게 볼 수 있는데요. 최근에 우리나라에서 말차 소비량의 급격하게 늘어나고 있는 추세라고 합니다. 저도 호기심에 말차 케이크를 먹어본 적이 있는데 쌉싸름하고 고소한 맛이 나쁘지 않았던 기억이 있습니다. 말차는 일반 잎차와는 다르게 물에 우러나지 않은 영양소까지 모두 100% 섭취가능하다는 장점이 있습니다. 그래서 더 많은 효능을 가지는데 자세한 효능에 대해서는 아래에서 살펴보겠습니다. 말차 효능 1. 항산화작용 말차에 들어있는 카테킨이라는 항산화물질은 세포손상을 막고 활성산소를 억제하여 노화와 각종 질병을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 해독 작용 말차에 들어있는 클로로필 성분은 피를 깨.. 2022. 5. 7. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
