샤인머스켓 효능과 부작용 및 주의사항
샤인머스켓 효능과 부작용 및 주의사항 샤인머스켓은 일본이 원산인 청포도로 머스캣 향이 강하며 오래씹으면 망고와 비슷한 향이 납니다. 열량은 100g당 66kcal이며 한국과 일본에서 주로 생산됩니다. 일본에서 인공 교배하여 만든 품종이며 현재 한국에서 많은 여성들에게 특히 많은 인기를 얻고 있습니다. 솔직히 저는 일반 청포도와 맛차이를 크게 못느끼는데 다른 사람들은 훨씬 맛있다고 많이 사드시더라구요. 샤인머스켓은 비타민C, 비타민B6, 비타민K, 철분, 칼륨, 마그네슘, 폴리페놀 등의 영양분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이러한 영양소로 인해 감기 예방, 뼈 건강 증진, 피부 건강 개선, 면역력 강화, 빈혈 예방, 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 샤인머스켓 효능 1. 빈혈 증상 개선 샤인머스켓에는 빈..
2020. 10. 18.
자두 효능과 부작용 및 주의사항
자두 효능과 부작용 및 주의사항 자두는 자두나무의 열매로 여름철에 빠질 수 없는 과일입니다. 비타민C가 풍부하여 감기예방에 좋으며 날것으로 먹기도 하지만 제과, 제빵, 젤리, 잼, 통조림, 술의 재료로도 활용됩니다. 열량은 100g당 34kcal이며 제철은 8월입니다. 자두 수확량은 중국이 1위이고 미국, 세르비아, 루마니아가 그 뒤를 잇습니다. 자두를 고를때에는 겉표면에 광택이 나고 속이 단단하며 단냄새가 나는 것을 고르는 것이 좋습니다. 자두에는 비타민A, 비타민C, 엽산, 비타민K, 비타민B1, B2(리보플라빈), B3(나이아신), B-6, 비타민E, 칼륨, 인, 마그네슘, 철, 칼슘, 아연, 식이 섬유가 함유되어 있어 다양한 효능을 가지는데요. 자두 효능으로는 소화 불량 개선, 감기 예방, 체중 ..
2020. 10. 7.
