반응형 다이어트 식품15 연자육 효능과 부작용 및 섭취시 주의사항 연자육의 효능과 부작용 및 섭취시 주의사항 연자육이란? 연자육이란 수련과에 속하는 연꽃의 종자를 껍질을 제거하여 말린 것을 말합니다. 무취이며 맛을 달고 떫은 맛이 같이 있습니다. 예로부터 보약과 한약의 재료로 사용되어 왔으며 그만큼 귀한 재료로 왕실에 진상품으로 많이 바쳐졌습니다. 오메가 지방산과 각종 비타민과 미네랄, 아미노산이 풍부하며 신장 기능 개선, 소화 기능 강화, 심신 안정, 다이어트 효과, 혈전 생성 방지와 같은 효능이 있습니다. 옛날에는 먹으면 늙지않고 수명이 길어진다는 말도 있었으니 여러모로 몸에 좋은 식품인건 확실한 것 같습니다. 아래에서는 연자육의 효능과 부작용 그리고 섭취시 주의사항에 대하여 자세히 알아보겠습니다. 연자육 효능 연자육에는 다양한 효능이 있습니다. 단백뇨 감소, 신장.. 2019. 8. 20. 시서스 가루 효능과 부작용 및 섭취시 주의사항 시서스 가루 효능과 부작용 최근에 나이가 들어서 그런지 뱃살이 조금씩 나와서 운동을 시작했습니다.운동을 하면서 더 효과적으로 다이어트를 하기 위해서 좋은 다이어트 식품이 뭐가 있을까?하고 검색하다 보니 시서스 가루가 나오더라고요. 시서스 가루는 식욕억제와 지방흡수를 방지하는 효과가 뛰어나서 최근 다이어트 식품으로 각광받고 있는데요. 시서스의 효능과 부작용, 섭취 시 주의사항에 대해 한번 알아보겠습니다. 시서스란? 시서스는 아열대와 열대지방에서 자라는 식물로 고대 인도에서 약으로 많이 사용되었으며 신비의 식물로 불리었습니다.또한 시서스에 함유되어 있는 이소람네틴, 퀘르세틴 성분이 식욕 억제와 지방흡수방지 효능이 있다고하여 다이어트 식품으로 각광받고 있습니다.그 외에도 이러한 시서스는 항산화 효과와 항염 효.. 2019. 8. 14. 곤약 효능과 부작용 및 주의사항 곤약의 효능과 부작용 및 주의사항 곤약이란? 구약을 가공하여 말랑말랑한 묵과 같은 형태로 만든것을 곤약이라고합니다. 곤약은 다이어트 건강식품으로 많이 각광받고 있는데요. 현재 시중에 곤약 국수, 곤약 젤리, 곤약 쌀 등의 형태로 많이 판매되고 있습니다. 식이섬유가 풍부하여 배변활동을 촉진시키기때문에 다이어트에 효과적이며 변비가 있는 사람들에게도 좋습니다. 곤약은 또한 칼로리가 매우 낮은 식품으로 제품에 따라 다르긴하나 일반적으로 곤약은 100g당 10kcal의 칼로리를 가지고 있습니다. 곤약 효능 1. 다이어트에 효과적입니다. 대표적인 곤약의 효능입니다. 곤약은 매우 낮은 칼로리를 가지고 있으며 식이섬유가 배변활동을 촉진하여 다이어트에 도움을 줍니다. 수분 또한 풍부하기때문에 노폐물과 독소 배출에도 좋습.. 2019. 8. 10. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
