반응형 다이어트23 콜라비 효능과 부작용, 주의사항 콜라비란? 십자화목 배추과에 속하는 콜라비는 독일어로 양배추와 순무라는 뜻입니다. 겉보기도 순무와 양배추를 합한 듯한 외형을 가지고 있으며 원산지는 유럽 서남부입니다. 다이어트 식품으로 인기가 높으며 건강 식품으로도 각광받고 있습니다. 콜라비에는 풍부한 식이섬유와 단백질, 철, 칼슘, 비타민 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 건강에 아주 유익합니다. 열량은 100g당 27kcal로 낮은 편이며 풍부한 식이섬유로 인해 포만감을 많이 느낄 수 있기 때문에 다이어트 식품으로도 아주 좋습니다. 콜라비 효능 콜라비는 다양한 영양소를 함유하고 있어 영양적인 측면에서 건강에 많은 도움이 되며 다이어트에도 효과가 좋습니다. 이 외에 아래와 같은 다양한 효능이 있습니다. 1. 변비 개선 : 섬유질이 풍부하여 배변활동에 .. 2019. 6. 29. 시나몬의 효능, 효과, 부작용, 역사 시나몬의 역사 중국이나 아유르베다 사람이 수천년 동안 약으로 사용되어 온 시나몬은 단순히 향기로운 향신료라고 하기에는 부족함이 있습니다. 예로부터 시나몬은 믿을 수 없을 만큼 뛰어난 치료 효과와 방부 효과로 인해 과거에는 금보다도 가치가 있었다고 합니다. 시나몬은 성경에 4번 출현할 뿐만 아니라 고대 기록에 따르면 이집트에서는 4000년 전 신성한 의식에서 시나몬이 향수로 사용됐다고 합니다. 시나몬은 중세에 인기 있는 향신료로 상류층 뿐만이 아니라 모든 계급의 사람들에게 선호되었습니다. 광범위하게 사용되었음에도 불구하고 시나몬을 구하는 방법은 16세기 초까지만 해도 아랍 상인에게 최고의 비밀이었습니다. 시나몬 거래의 독점을 유지하고 터무니없는 가격을 정당화하기 위하여 아랍 상인들은 시나몬을 어디서 어떻게.. 2019. 3. 4. L-테아닌 정의/효능/사용/부작용/권장량/음식 L-테아닌 정의/효능/사용법/부작용 L-테아닌이란? 테아닌은 녹차, 홍차, 동백나무 잎에서 많이 포함되어 있는 성분입니다. 화학물질명은 감마에틸아미노L-글루탐산이며 공통명은 L-테아닌입니다. 사용법 물에 이어 홍차는 세계에서 가장 널리 마시는 음료 중 하나입니다. L-테아닌은 1949년에 녹차의 성분으로서 발견되어 1964년에 일본에서는 초콜릿, 청량 음료, 유아용 식품과 허브티 등 모든 식품에서 무제한으로 사용되어졌습니다. 또 녹차의 독특한 맛과 풍미를 더해주는 성분입니다. 효능 L-테아닌은 졸음이 없는 릴렉스 효과를 유도함으로써 스트레스를 완화할 수 있고 면역학적 특성을 가지고 있어 여러모로 좋습니다. 테아닌은 또 심혈관계에 긍정적인 영향을 끼치며 암을 예방하는 역할을 할 수 있다고 하지만 아직 이 .. 2019. 2. 19. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음 반응형
