반응형 섭취23 핑거루트(판두라틴) 효능과 부작용, 복용법 핑거루트(판두라틴) 효능과 부작용 핑거루트란? 핑거루트는 열대우림지방에서 자라는 생강과 다년생 식물을 말합니다.한국의 생강과 비슷하며 동남아시아에서 향신료로 많이 사용되고 있습니다.이 식물은 손가락과 모양이 비슷하여 핑거루트라는 이름으로 불리며 판두라틴이라는 성분으로 인해 뛰어난 다이어트 효과를 보이기에 유명한 식물입니다.핑거루트는 지용성으로 기름성분과 섭취하면 더욱 잘 섭취되기때문에 기름기 있는 요리에 뿌려먹거나 없을 경우 물에 타서 복용하면 됩니다. 핑거루트에는 식이섬유와 각종 비타민, 미네랄 등의 영양분이 풍부하나 국내에서 가장 주목받는 이유는 판두라틴이라는 성분 때문입니다.TV방송에 다이어트 비법으로 많이 출연하여 그 이름을 알렸으며 탤런트 홍지민이 핑거루트를 복용하여 체중을 감량했다고하여 더욱 .. 2019. 8. 25. 달맞이꽃 종자유 효능과 부작용 및 섭취시 주의사항 달맞이꽃 종자유 효능과 부작용 및 섭취시 주의사항 최근 얼굴과 몸에 트러블이 발생하여 피부에 좋은 식품을 찾던 중 달맞이꽃 종자유라는 것을 알게 되었습니다. 달맞이꽃 씨앗에서 짜낸 기름을 말하는 건데 이 기름에 감마리놀레산과 리놀레산 성분이 풍부하여 피부에도 좋고 그 외 여러가지 효능이 있다고 하네요. 여성을 위한 기름이라고 불린다고도 하니 월경증후군이나 자궁 건강을 개선하고 싶으신 분들이 섭취해도 아주 좋을 것 같습니다. 아래는 달맞이꽃의 효능과 부작용, 권장섭취량에 대한 내용입니다. 달맞이꽃이란? 남아메리카가 원산지인 달맞이꽃은 바늘꽃과의 두해살이 풀로 우리나라에 귀화한 귀화식물입니다. 야래향, 월견초로도 불리우며 예로부터 유럽에서는 만병통치약으로 불리울 정도로 귀한 약제로 사용되어졌다고 합니다. 달.. 2019. 8. 15. 시서스 가루 효능과 부작용 및 섭취시 주의사항 시서스 가루 효능과 부작용 최근에 나이가 들어서 그런지 뱃살이 조금씩 나와서 운동을 시작했습니다.운동을 하면서 더 효과적으로 다이어트를 하기 위해서 좋은 다이어트 식품이 뭐가 있을까?하고 검색하다 보니 시서스 가루가 나오더라고요. 시서스 가루는 식욕억제와 지방흡수를 방지하는 효과가 뛰어나서 최근 다이어트 식품으로 각광받고 있는데요. 시서스의 효능과 부작용, 섭취 시 주의사항에 대해 한번 알아보겠습니다. 시서스란? 시서스는 아열대와 열대지방에서 자라는 식물로 고대 인도에서 약으로 많이 사용되었으며 신비의 식물로 불리었습니다.또한 시서스에 함유되어 있는 이소람네틴, 퀘르세틴 성분이 식욕 억제와 지방흡수방지 효능이 있다고하여 다이어트 식품으로 각광받고 있습니다.그 외에도 이러한 시서스는 항산화 효과와 항염 효.. 2019. 8. 14. 골다공증 증상과 치료 및 원인, 예방법 골다공증이란? 골다공증은 골밀도가 낮아지고 뼈의 양이 감소하여 골절 가능성이 커진 상태를 말합니다. 남성에게도 많이 나타나지만 폐경 이후 여성에게 많이 나타나는 것은 골다공증을 예방하는 호르몬인 에스트로겐이 급격히 감소하기 때문입니다. 골다공증은 뼈의 구조나 강도에 영향을 주며 고관절, 척추, 허리, 손목에 골절을 일으킵니다. 흡연이나 영양부족은 골다공증에 걸릴 위험성을 높입니다. 치료에는 칼슘, 마그네슘, 비타민 D등의 뼈의 손실을 예방 또는 늦추는 약제와 운동 및 식단조정이 포함됩니다. 뼈조직은 끊임없이 생성되고 손상되며 오래된 뼈 대신 새로운 뼈가 교체됩니다. 이와 같은 방식으로 몸은 골밀도 및 구조의 완전성을 유지합니다. 뼈 밀도는 20대 후반이 되면 정점에 달합니다. 35세 전후가 되면 뼈는 약.. 2019. 7. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
