반응형 성분38 방풍나물 효능과 부작용 및 주의사항 방풍나물은 저도 알게된지는 얼마 안된 식물인데요. 제작년에 회사에서 봉사활동으로 농촌 어르신들을 도와주는 활동을 하는데 그때 방풍나물을 캐면서 처음 알았습니다. 방풍나물은 쌍떡잎식물 산형과의 세해살이풀로 풍을 예방한다는 뜻에서 방풍이라는 이름이 붙었습니다. 요즘같이 황사와 미세먼지가 심각할때 먹으면 도움이되며 천식, 비염 증상완화에도 좋은 음식이라고 합니다. 옛날에는 약용식물로 이용되었으나 현재는 다양한 요리에 활용되고 있는 추세입니다. 방풍나물은 갯기름나물, 병풀나물, 갯방풍이라는 이름으로도 불립니다. 방풍나물 효능 1. 뇌졸중 예방 풍을 막아주는 방풍나물에는 쿠마린이라는 성분이 함유되어 있어 혈전이 생성되는것을 막아 뇌졸중 예방에 도움을 줍니다. 2. 항염 효능 방풍나물에 함유된 쿠마린 성분은 염증을.. 2021. 5. 10. 안젤리카 효능과 부작용 및 주의사항 안젤리카는 쌍떡잎식물 산형화목 미나리과 다년생초본으로 생선, 샐러드, 차, 데코레이션 등에 많이 사용되는 채소로 에센셜오일의 형태로 건강을 위해 사용되기도 합니다. 안젤리카 원산지는 유럽 알프스 지방으로 유럽 북부 등지에 많이 서식합니다. 특이한 향이 나며 열매와 뿌리부분은 약재로 사용됩니다. 안젤리카 효능 1. 발육 성장 각종 비타민과 칼슘, 마그네슘 등의 성분이 함유되어 있어 성장기 아이들의 발육과 성장에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 생리통 증상 완화 안젤리카는 여성질환에 특히 효과가 있는 것으로 알려져 있는데요. 경련을 진정시켜 생리통 증상 완화에 도움이 되며 여성 호르몬 분비를 조절하여 여성질환 증상 개선에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 3. 진정 효과 안젤리카는 신경계를 진정시키고 편두통, 피.. 2021. 5. 6. 엉겅퀴 효능과 부작용 및 주의사항 엉겅퀴는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 구화과 여러해살이풀로 어린잎은 나물로도 먹으며 꽃이 핀 후 성숙한 것은 약용으로도 사용됩니다. 우리나라 전국의 숲과 양지바른 땅에서 잘자라며 우리나라 외 중국과 일본에도 분포합니다. 마리아엉겅퀴는 우리가 잘아는 밀크씨슬로 간질환 보조치료제로 많이 사용되는 실리마린 성분이 함유되어 있습니다. 100g당 229kcal정도의 열량을 가지며 채소류에 속합니다. 엉겅퀴 효능 1. 간 건강 개선 엉겅퀴에 함유된 플라보노이드와 실리마린 성분이 체내 알코올을 분해하고 배출하도록 도와주며 간을 보호하고 간 건강을 개선시켜줍니다. 2. 혈액순환 촉진 엉겅퀴는 혈액을 맑게 만들어주며 어혈을 풀어 혈액순환을 촉진해줍니다. 3. 혈압 저하 엉겅퀴는 지속적으로 복용 시 혈압을 저하시키는데 도움을 줍니.. 2021. 5. 1. 청경채 효능과 부작용 및 주의사항 청경채는 중국 원산지인 식재료로 우리나라에서는 샤브샤브, 훠궈 등의 요리에서 데쳐먹을때 많이 사용되며 그 외 여러가지 요리에 활용되는 채소입니다. 중국 배추의 한 종류이며 열량은 100.g당 14kcal정도입니다. 비타민과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 피부미용과 다이어트에 좋은 채소이며 생으로 먹거나 데쳐먹기도 하지만 볶음 요리에도 많이 사용됩니다. 청경채를 고를때에는 광택이 흐르고 마르지 않으며 잎이 시들지 않은 것을 고르는 것이 좋습니다. 외국에서는 생김새가 스푼과 비슷하다고 Spoon Cabage라고도 불린다고 하네요. 청경채 효능 1. 고혈압 예방 청경채에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 나트륨의 배출을 도움으로써 혈압을 적절하게 유지해줍니다. 2. 눈 건강 증진 청경채에 풍부하게 함유된 베.. 2021. 4. 29. 이전 1 2 3 4 5 ··· 10 다음 반응형
