반응형 해결6 불안, 근심, 걱정이 많을 때 해결 방법 대처방법 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 저는 최근에 걱정이 너무 많아졌는데요. 원래 이렇게 걱정이 많았나 싶을 정도로 걱정이 많아져서 고민입니다. 오늘은 걱정이 많을 때 해보면 좋은 방법들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 저도 오늘 포스팅에서 소개하는 내용들을 실제로 다 해볼 생각입니다. 근데 이런 노력을 다 해봤는데도 계속 불안하고 걱정되면 불안장애일 수 있으니 병원에 가봐야한다고 하네요. 걱정 없애는 방법 1. 가족과 친구들에게 털어놈 가까운 친구나 가족들에게 걱정을 털어놓으면 감정 해소에 도움이 된다고 합니다. 극T성향의 사람보다 F성향의 사람에게 털어놓으면 더 좋습니다. 2. 운동 운동을 하면 불안장애가 생길 확률을 많이 낮춰준다고 합니다. 운동을 직업으로 하는 선수들은 불안장애를 겪는 사람이 실제로 적.. 2023. 11. 5. 배에 가스찼을 때 해결방법, 배에 가스찰때 좋은 음식, 복부팽만 안녕하세요, 일상 건강 백과입니다. 어떤 이유로 인해 배에 가스가 차서 불편했던 경험들 다들 있으실텐데요. 오늘은 배에 가스찼을 때 먹으면 좋은 음식들에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 배에 가스찼을 때 먹으면 좋은 음식, 식품 1. 치커리 치커리에는 다량의 수용성 식이섬유가 함유되어 있어 복부팽만감을 개선해주고 소화가 원활하게 될 수 있게 도와줍니다. 2. 유산균 유산균이 다량 함유되어 있는 식품들은 배에 가스가 차지 않도록 도와주며 소화가 용이하게 될 수 있도록 만들어줍니다. 3. 파인애플 파인애플은 소화가 잘되지 않을 때 도움이 되며 복부팽만감을 일부 해소시켜줍니다. 4. 사과식초 사과식초를 물에 희석하여 배에 가스가 많이 찼을 때 먹으면 어느정도의 개선효과를 볼 수 있다고 합니다. 5.. 2023. 2. 28. 숙취로 인한 두통 해결방법, 숙취 두통 심할 때 해결법 안녕하세요, 일상 건강 백과입니다. 음주 후 다음날 머리가 깨질 듯한 두통은 누구나 많이 겪어보았을텐데요. 아내와 저는 술을 너무 좋아해서 일주일에 3~4번 술을 마시다보니 숙취를 달고 살아갑니다. 특히 숙취로 인해 머리가 아픈 경우가 많은데요. 오늘은 음주 후 다음날 두통을 없애는 방법에 대해 간단하게 소개해보도록 하겠습니다. 숙취로 인한 두통 해결 방법 1. 꿀물 따뜻한 꿀물 한잔은 두통의 원인이 되는 아세트알데히드를 효과적으로 배출해주며 수분을 보충하여 탈수 증상을 예방해줍니다. 두통을 진정시킬 뿐만아니라 쓰린 속을 달래는데도 꿀물만한 것이 없습니다. 2. 감 음주 후 다음날 두통이 있을 때 감을 먹어주면 두통 증상을 완화하고 알콜을 해독하는데 도움이 됩니다. 해장국들 요리하기 귀찮다면 그냥 감을 .. 2023. 1. 27. 눈 충혈 시 해결 방법, 충혈된 눈 가라앉히는 법 안녕하세요, 일상 건강 백과입니다. 저는 눈이 조금 약한 편인지 조금만 피곤하거나 렌즈를 사용하거나 하면 금방 충혈되곤 하는데요. 오늘은 눈이 충혈되었을 경우 도움이 되는 방법들을 한번 정리해보겠습니다. 충혈된 눈 푸는 방법 1. 아연 성분이 풍부한 음식 섭취 아연성분이 부족할 경우 눈이 충혈되는 경우가 있다고 하니 굴, 육류, 새우, 게 등 아연 성분이 풍부한 음식을 먹어주는 것이 좋겠습니다. 2. 알러지 관리 알러지로 인해 눈이 충혈되는 경우도 많은데요. 저도 알러지가 있어서 갑자기 날이 추워지거나 먼지가 많은 환경에 가면 눈이 간지러우면서 매우 빨갛게 충혈됩니다. 이럴때는 약국에서 항히스타민제를 구입하여 먹으면 손쉽게 해결이 가능합니다. 3. 금주 술을 많이 먹을 경우 인체에 수분이 부족하게 되는데.. 2023. 1. 21. 이전 1 2 다음 반응형
