노니의 효능, 권장량, 정의, 부작용, 주의 사항
노니 효능/권장량/정의/부작용/주의 사항 노니란?아시아, 오스트레일리아 및 폴리네시아의 섬들에서 노니 식물은 재배됩니다. 노니는 꼭두서니과 쌍떡잎 식물입니다. 흰 꽃을 피우며 과일은 노랑색이 섞인 흰색입니다. 숙성된 과일은 특유의 치즈 같은 악취가 납니다. 학명은 모린다시트리폴리아(Morinda citrifolia) 입니다. 노니의 효능노니는 전통적으로 감기, 인플루엔자, 당뇨병, 불안, 고혈압, 우울증, 불안 등에 사용되어 왔습니다. 노니는 하와이에서 가장 많이 사용되는 식물 약 성분이며 아래와 같은 질환에 효능이 있습니다. 1. 항염, 함암 효과 2. 두통 3. 심혈관 질환 치료에 도움 4. 해독 작용 5. 노화 예방 6. 당뇨병 치료에 도움 노니 권장량 주스 : 일일 30~750mL 캡슐 : 일일 ..
2019. 2. 23.
비타민E의 효능, 식품, 결핍 과잉 부작용, 권장량
비타민E 의 효능 / 성분 / 식품 / 결핍과 과잉 부작용 / 권장 섭취량 개요아몬드, 땅콩, 헤이즐넛 등의 땅콩류는 비타민 E를 많이 함유하고 있습니다. 비타민E는 건강에 필수적인 영양소로 각종 식품이나 영양제로 섭취되고 있습니다. 이 비타민을 가장 건강하게 섭취하는 방법은 식사를 통한 것입니다. 결핍은 잘 일어나지 않기 때문에 영양제로 섭취하는 것은 과잉섭취가 될 우려가 있습니다. 또한, 건강 상태가 좋지 않거나 약을 복용중인 사람은 보충제 섭취 시 주의해야 합니다. 비타민 E의 성분과 함유 식품비타민 E는 지용성 비타민으로 토코페롤(알파, 베타, 감마, 델타) 4종, 토코 트리에놀 4종 등 8가지 형태로 자연 발생합니다. 아몬드, 땅콩, 헤이즐넛 등 땅콩류와 해바라기, 옥수수, 콩기름 등 식물유 등..
2019. 2. 22.
