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크로스핏 효과, 효능, 크로스핏 단점, 주의사항 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 크로스핏이라는 운동은 2000년대에 개발된 운동으로 여러 가지 운동의 장점을 끌어와 심폐지구력 향상, 체력 강화, 유연성 강화 등을 목적으로 하는 기능성 운동입니다. 하루하루 다르게 운동을 실시하기 때문에 질리지도 안 하고 다 같이 하기 때문에 운동 능률도 오르게 됩니다. 크로스핏은 건강한 운동 생활 방식과 전신강화에 많은 도움을 주며 여러 운동 동작들을 조합하여 운동효과를 높입니다. 크로스핏 효과, 효능1. 크로스핏은 단시간에 여러 근육을 자극해 줍니다. 2. 여러 사람들과 함께 하며 기록을 경쟁하기도 하기 때문에 지루하지 않습니다. 3. 신체능력을 골고루 향상할 수 있습니다. 4. 심폐 지구력 향상에 도움이 됩니다. 5. 균형감각을 키우고 코어근육을 강화해 줍니다. 6.. 2023. 10. 6.
전세집 이사 절차, 전세 이사 순서, 전세보증금 반환, 잔금일 해야 될 일들 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 12월에 기존에 살고 있던 집 전세가 만료되고 아내도 곧 있으면 출산이라 좀 더 넓은 아파트로 이사를 가려고 계획 중입니다. 저희는 우리전세론[전세안심]잔금대출이라는 상품으로 대출받았었는데요. 이사가면서 좀 이율이 저렴한 대출로 갈아탈 생각입니다. 저렴한 대출 여러개를 알아봤는데 대상이 되는게 별로 없습니다. 버팀목전세자금대출, 신혼부부전세자금대출, 중소기업청년전세대출 등등 다 안되더라구요.. 그래서 이번에도 그냥 카카오뱅크 전세대출 받으려고 계획중입니다. 카뱅이 그나마 조금 이율이 낮더라구요. 오늘은 전세계약 이사 순서를 한번 정리해보았습니다. 전세계약 이사 순서 1. 전세 계약 해지 최소 3개월전 통보, (계약은 기존 집이 나가고 나서 할것, 그전까지는 구경만) 2. .. 2023. 10. 3.
범계역 고깃집 맛집 고기원칙 후기 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 아내랑 단둘이 오랜만에 외식을 나왔는데요. 임신하고나서는 외출을 많이 하지 않았었는데, 아내가 집에만 있으니까 갑갑했는지 나가자고 해서 오랜만에 외출을 했습니다. 예전에는 자주 갔었던 고기원칙이라는 곳을 다녀왔는데요. 여름이나 가을에 창문을 열어두고 고기를 구워먹어서 야외에서 먹는 느낌때문에 좋아했던 곳입니다. 메뉴입니다. 식당 가운데에 저렇게 메뉴판이 있습니다. 아쉽게도 볶음밥은 없습니다. ㅠㅠ 식당 내부 모습입니다. 밥먹으면서 술먹기 참 괜찮은 가게입니다. 힘들때 우는건 삼류고 힘들때 먹는건 삼류다. 저기압일때는 고기앞으로 같은 느낌의 문구네요. 편하게 태블릿으로 주문을 넣을 수 있습니다. 요즘에는 태블릿 있는 식당이 제일 좋더라구요. 주문태블릿도 없고 벨도 없는 가게.. 2023. 9. 30.
구디역 회식장소 추천, 깔깔거리, 구로디지털단지 회식, 술집, 담소, 노군꼬치 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 최근 회식자리가 한번 생겼는데요. 1달에 한번 정도 회식을 하는데 이번에는 조금 저렴한고 괜찮은곳 없나 찾다가 구디역 근처 담소와 노군꼬치라는 곳에 방문했습니다. 1차에 술국과 수육에 한잔하고 배가 조금 부를 즈음에 2차로 노군꼬치가니까 코스가 나쁘지 않았습니다. 담소 구로디지털점은 현재 6시이후에는 소주 900원 이벤트를 하고 있으니 가성비 좋게 술드시고 싶으신분들은 가보시기 바랍니다. 다만, 서빙하시는 아주머니분이 조금 불친절하니 참고하세요. 음식맛이나 가격은 좋습니다. 추가로 안주도 시키고 소주를 굉장히 많이 먹었는데 계산할때 보니 왠만한 가게의 절반 가격도 안나온 것 같습니다.저희가 시킨 수육. 저는 술국도 맛있지만 이게 진짜 맛있더라구요. 초반부터 술을 달려서 술.. 2023. 9. 27.
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