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대추차 효능, 효과, 부작용, 주의사항 대추차 효능, 효과, 부작용, 주의사항 안녕하세요,일상건강백과입니다. 요즘 환절기에 날씨가 갑자기 추워지면서 감기에 걸리는 사람들이 많아지고 있는데요. 저도 감기기운이 조금 있는지 목이 간질간질해서 요즘 배도라지차나 대추차를 많이 마시고 있습니다. 원래 기관지 쪽이 약해서 저는 감기 기운이 생기면 기침이 많이 나는데요. 확실히 대추차나 배도라지즙을 먹으면 기침이 조금 줄어드는 느낌입니다. 오늘은 그 중 대추를 넣고 끓여서 만든 대추차의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.  대추차 효능, 효과 1. 혈액순환 촉진대추차에 풍부하게 함유되어 있는 칼륨과 철분, 사포닌 성분은 혈관을 깨끗하게 하고 혈액이 너무 끈적거리지 않도록 만들어줍니다. 또한 혈액순환을 촉진하여 전반적인 혈관건강 증진에 도움을 줄.. 2024. 11. 4.
은행 효능, 효과, 부작용, 주의사항 은행 효능과 부작용 안녕하세요,일상건강백과입니다. 최근에 길가를 걸어다니다보면 땅바닥에 은행열매가 많이 떨어져 있는 것을 볼 수 있습니다. 바닥에 터지면 대변냄새와 비슷한 안좋은 냄새를 풍기는데요. 반전으로 알맹이를 구워놓고 보면 굉장히 맛있는 맛을 가지고 있습니다.   은행 효능, 효과 1. 두뇌 건강에 도움은행에 들어있는 베타카로틴과 징코라이드 성분은 뇌의 활성산소를 억제하고 뇌혈관 건강에 도움을 줍니다.또한, 기억력 향상, 두뇌 발달, 치매예방에도 효과가 있다고 합니다. 2. 뼈 건강에 도움은행에 들어있는 칼슘과 비타민D, 레시틴 등의 성분은 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증과 골연화 예방에 도움을 줍니다. 3. 야뇨증 개선은행은 밤에 소변을 자주 보는 사람들의 야뇨증 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 4.. 2024. 11. 1.
상대적으로 그나마 건강에 괜찮은 술 종류, 주의사항 상대적으로 그나마 건강에 괜찮은 술 종류, 주의사항 안녕하세요,일상건강백과입니다. 저는 술을 꽤 좋아하는 편인데요. 23년 4월에 종합건강검진에서 중등도의 지방간과 경증의 간섬유화라고 진단을 받았었는데도 술을 끊지 못하고 계속 마시고 있습니다.그래서 그나마 나은 술과 안주를 찾아서 먹는 편인데요. 솔직히 얼마나 도움이 될 지는 모르겠지만 11월 5일날 건강검진이 잡혀있어서 그 때 확인해보면 좋을 것 같습니다. 솔직히 모든 전문가들과 세계보건기구(WHO)에서 말한바 있지만 몸에 괜찮은 술이라는건 일단 없습니다. 건강을 위해서는 금주를 하는 것이 가장 좋습니다. 다 몸에 안좋지만 그나마 술중에 조금 나은 술이 있을 뿐이죠. 아라에서는 어떤 술이 그나마 나은지 확인해보도록 하겠습니다. 술을 끊지는 못하는데 건.. 2024. 10. 31.
청국장 효능, 효과, 부작용, 주의사항 청국장 효능, 효과, 부작용, 주의사항 안녕하세요,일상건강백과입니다. 오늘은 청국장의 효능과 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 청국장은 우리나라 전통 음식 중 하나로 콩을 찐 후 항아리에 짚을 깔아 그 위에 놓고 발효시킨 것으로 담가서 만든 장을 말합니다. 청국장으로 보통 찌개를 끓여 먹는 경우가 많으며 된장과 달리 청국장은 메주를 사용하지 않습니다. 냄새가 강한 특징을 가지고 있으나 중독성이 있어서 저는 좋아하는 편입니다.   청국장 효과 1. 소화 촉진청국장은 소화효소균이 풍부하게 들어있어 위장활동을 촉진하고 소화력을 높여줍니다. 2. 뼈 건강에 도움청국장에 들어있는 비타민K, 마그네슘, 칼슘 등의 성분은 뼈를 튼튼하게 하고 각종 뼈 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 항암 효과청국장은.. 2024. 10. 29.
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