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건강1222

여주 효능과 부작용 및 주의사항 여주는 쌍떡잎식물 박목 박과의 덩굴성 한해살이풀로 열대아시아와 인도가 원산입니다. 동남아 지역과 일본에서 특히 많이 소비되며 요리에 다양하게 활용합니다. 생김새는 오이와 비슷하게 생겼지만 맛은 완전 다르며 일본에서는 고야 또는 니가우리라는 이름으로 불린다고 하네요. 온도가 높고 습한 환경에서 잘 자라며 덩굴성 식물로 우리나라에서는 담벼락이나 집 입구 쪽에 심어 그늘을 만드는 용도로도 사용되었습니다. 여주 효능 1. 당뇨 증상 개선 여주에 함유된 식물성 인슐린과 카라틴 성분이 인슐린 분비를 촉진하고 혈당이 급격하게 오르는 것을 예방해줍니다. 2. 붓기 해소 여주에 풍부하게 함유된 칼륨 성분은 나트륨을 체외로 배출하고 붓기를 제거해줍니다. 3. 정력 증진 여주는 남성 정력을 강화시키는데 도움이 되며 조루증 .. 2021. 5. 14.
인동초 금은화 효능과 부작용 및 주의사항 금은화는 인동과 인동속 인동덩굴 또는 그 변종의 꽃봉오리를 말하는 것으로 피부미용에 좋다고 하여 화장품에 많이 사용됩니다. 항바이러스, 항염, 항균, 항산화, 항암, 간 보호 등 다양한 효능을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 금은화 효능 1. 항바이러스 효능 금은화는 사스의 치료제로도 사용했었다고 합니다. 금은화에 함유된 클로로겐산 성분이 항바이러스 효능을 가지고 있어 독감, 감기 등 바이러스성 질병 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 천식 증상 개선 금은화에 함유된 루테올린 성분이 천식을 유발하는 케모카인의 생성을 막아줍니다. 3. 위 건강 개선 금은화는 위를 보호해주며 위 손상 회복에 관여하는 물질인 프로스타글라딘이 활성화되도록 해줍니다. 또한, 클로로겐산 성분이 위궤양, 위염 증상을 완화시켜줍니다.. 2021. 5. 12.
주꾸미 쭈꾸미 효능과 부작용 및 주의사항 쭈꾸미는 100g당 47kcal의 열량을 가진 해산물로 타우린이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 제철은 4월로 봄이며 쭈꾸미를 고를때는 다리의 흡반이 뚜렷한 것을 고르는게 좋습니다. 저칼로리 음식으로 필수 아미노산이 풍부하여 다이어트 식품으로도 좋습니다. 쭈꾸미 효능 1. 다이어트에 도움 쭈꾸미는 열량이 낮고 필수아미노산이 풍부하여 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 피로 회복 쭈꾸미에는 다량의 타우린이 함유되어 있어 피로회복에 도움을 줍니다. 쭈꾸미에는 낙지나 문어, 오징어보다도 훨씬 많은 양의 타우린이 함유되어 있다고 하네요. 3. 성인병 예방 쭈꾸미에는 불포화지방산이 다량함유되어 있어 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중 등의 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 4. 간 기능 회복 쭈꾸미는 간에 누적된 .. 2021. 5. 11.
고비나물 효능과 부작용 및 주의사항 고비나물 효능과 부작용 및 주의사항 고비는 양치식물 고사리목 고비과의 다년생초본으로 고비나물은 마른 고비를 삶아 불린 다음 참기름, 깨소금 등의 양념을 넣고 버무린 것을 말합니다. 산과 들에서 많이 자라며 양질의 비타민 A, B2, C, 니코틴산, 펜톤산 등의 영양소가 함유되어 있습니다. 고비나물 효능 1. 항산화 효능 고비에 함유된 플라보노이드 성분이 활성산소를 제거하며 암을 예방하고 노화를 지연시켜줍니다. 2. 지혈 효과 고비는 지혈 효능을 가지고 있어 여성분들이 생리양이 너무 많거나 출혈이 있을때 섭취하면 지혈에 도움이 된다고 합니다. 3. 다이어트 효과 고비에는 단백질과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 다이어트 식품으로 적합합니다. 4. 눈 건강 개선 고비에 함유된 비타민A와 B2는 시력보호, .. 2021. 5. 11.
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