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건강1224

까마중 효능과 부작용 및 먹는법 까마중 효능과 부작용 및 먹는법 까마중이란 쌍떡잎식물 통화식물목 가지과에 속하는 일년생 초본식물로 깜두라지, 까마종이, 용규, 강태라는 이름으로도 불립니다.90cm높이까지 자라며 개화시기는 5월과 7월 사이입니다.열매는 약용하며 독성을 제거한 어린잎은 나물로 먹기도 합니다.우리나라 들판이나 텃밭 길가에 많이 번식하고 있으며 검게 익은 열매의 모습이 스님의 머리를 닮아 까마중이라는 이름이 붙었습니다.까마중에는 항산화 물질인 안토시아닌이 블루베리보다 30배 정도 더 많이 함유되어 있다고 하네요. 까마중 효능 까마중 효능에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1. 피부 노화 방지까마중에 함유되어 있는 안토시아닌 성분이 세포재생을 활발하게 하고 활성산소를 제거하여 피부가 노화되는 것을 방지해줍니다. 2. 불면증 증.. 2020. 3. 8.
고로쇠 수액, 고로쇠물 효능과 부작용 및 먹는법 고로쇠 수액, 고로쇠물 효능과 부작용 및 먹는법 고로쇠 수액은 쌍떡잎 식물 무환자나무목 단풍나무과 낙엽교목인 고로쇠 나무에서 채취한 수액을 말하는 것으로 나무의 1m 높이에 드릴로 구멍을 뚫고 호스를 통해 추출합니다. 고로쇠나무 원산지는 한국이며 현재는 한국, 중국, 일본 등지에 분포합니다. 2월말과 3월 중순 사이에 보통 수액을 채취하며 지리산 기슭에서 추출한 것이 최상품으로 취급됩니다. 고로쇠라는 이름은 '뼈에 이로운 물'이라는 뜻의 한자어 골리수에서 유래되었으며 신경통, 관절염, 위장병, 폐병 환자들에게 많이 사용됩니다. 고로쇠는 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 포도당, 자당, 나트륨, 미네랄 등 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있으며 단맛이 나는 특징 때문에 설탕 대신 천연조미료로 사용되기도 합니다. 고.. 2020. 3. 7.
사과 효능과 부작용 및 주의사항 사과 효능과 부작용 및 주의사항 대중적으로 사랑받고 있는 과일 중 하나인 사과. 저도 사과를 참 좋아하는데요. 아침 사과는 금사과라는 말이 있어 집에 있을때면 아침마다 사과 반개씩 먹는 습관이 있습니다. 아침사과가 금사과라고 하는 이유는 아침에 사과를 먹으면 신진대사와 장운동이 촉진되기 때문이라고 하네요. 영국 속담에도 하루 사과 한개면 의사와 멀어진다는 말이 있는데요. 그만큼 동서양을 막론하고 사과가 건강에 좋다고 생각한다는 뜻이겠죠. 사과는 쌍떡잎 식물 장미목 낙엽교목인 사과나무의 열매를 말하는 것으로 원산지는 중앙아시아의 초원지대로 알려져있는데요. 칼로리는 100g당 57kcal로 제철은 10월과 12월사이입니다. 아래에서는 사과에 어떠한 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 사과 효능 사과 효능에.. 2020. 3. 6.
꾸지뽕 효능과 부작용 및 주의사항 꾸지뽕 효능과 부작용 및 주의사항 꾸지뽕나무란 쌍떡잎식물 쐐기풀목 뽕나무과의 낙엽활엽 소교목을 말합니다.열매는 산딸기와 생김새가 비슷하며 예로부터 산신령이 먹는 음식으로 알려져있습니다.원산지는 한국과 중국이며 나무의 크기는 10m정도 됩니다. 꾸지뽕 열매 수확 시기는 9월과 10월사이이며 꾸지뽕 나무는 야산의 양지바른 곳이나 바위틈, 비탈 등에서 많이 자랍니다.꾸지뽕은 4대 항암약초 중 하나이기도 한데요.잎, 뿌리, 열매, 줄기 모두 약성이 뛰어나 어느것 하나 버릴 것 없는 나무이기도 합니다.꾸지뽕 열매는 생과로 그냥 먹을수도 있지만 효소로 담가먹기도 하며 즙을 내어 먹기도 합니다.또한 꾸지뽕 나무의 가지와 잎은 말린 후에 차로 달여 마시는 것도 좋습니다. 꾸지뽕 효능 꾸지뽕 효능에는 다음과 같은 것들이.. 2020. 3. 5.
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