반응형 식품141 역류성 식도염에 좋은 음식, 식품 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 대부분 역류성 식도염에 한번 정도씩은 걸려본 경험이 있으실텐데요. 역류성식도염은 누구나 쉽게 걸릴 수 있는 질환으로 저도 역류성 식도염에 걸려 고생한 적이 여러번 있습니다. 오늘은 역류성 식도염에 먹어도 되는 음식들은 어떤 것이 있는지 어떤 음식이 도움이 되는지 알아보도록 하겠습니다. 역류성 식도염에 좋은 음식 1. 통곡물 현미나 퀴노아 같은 통곡물은 소화가 원활하게 이루어지도록 하고 역류성 식도염 증상을 줄이는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 통곡물은 알칼리성으로 위산이 과도하게 분비되는 것을 중화시키고 소화관 염증에 도움이 될 수 있습니다. 2. 양배추 양배추는 위장에 좋은 음식으로 비타민U가 풍부하게 함유되어 있어 위점막을 보호하고 재생시키며 역류성 식도염 증상완화에.. 2023. 8. 16. 장염 걸렸을 때 대처방법, 장염에 먹어도 되는 음식 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 얼마전 심각한 장염에 걸렸었는데요. 일주일정도를 죽이랑 약만 먹었는데 결국에는 병원가서 주사까지 맞았습니다. 장염에 걸린 와중에 장염에 걸렸을 때 먹어도 되는 음식에는 뭐가 있을까 많이 궁금했는데요. 매일 삼시세끼 죽만 먹다보니까 많이 물리더라구요. 장염에 걸렸을 경우 첫날은 식사를 하지 않고 따뜻한 물이나 이온음료를 마시는 것이 좋으며 찬 것은 피하는 것이 좋습니다. 설사가 조금 잦아들었다면 죽이나, 흰쌀밥을 먹고 차츰 장에 부담이 덜가는 음식들을 먹어주면 되겠습니다. 아래에서는 장염에 걸렸을 때 먹어도 되는 음식들을 소개해보도록 하겠습니다. 장염 걸렸을때 먹으면 좋은 음식 1. 두부 두부는 흡수가 잘되고 장에 큰 부담을 주지 않는 음식이면서 고단백식품이라 장염 걸렸을때.. 2023. 8. 11. 피를 깨끗하게 만들어주는 음식, 피를 맑게 해주는 식품 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 혈관 건강은 건강하게 살기위해서 필수적으로 지켜야하는 것인데요. 피가 깨끗하면 심혈관질환에 걸릴 확률도 상당히 낮아지고 건강한 삶을 영위할 확률이 높아집니다. 혈관 건강에 좋은 음식, 식품 1. 녹차 녹차에 들어있는 카테킨과 카페인 성분이 스트레스 해소, 활성산소 제거에 도움을 주어 맑은 혈액을 만드는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 미역 미역에는 다량의 요오드가 함유되어 있어 신진대사 활성화, 혈액 내 독소 배출에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 우엉차 우엉은 피로를 해소하고 수족냉증 증상을 개선하며 혈액이 원활하게 순환될 수 있도록 도와줍니다. 4. 당근, 토마토, 피망 당근과 토마토에 들어있는 비타민C, 비타민E 등의 성분은 항산화작용을 하여 혈액을 맑게 하고 혈관을 .. 2023. 7. 14. 잇몸 건강에 좋은 음식, 잇몸에 좋은 식품, 영양제 안녕하세요, 일상건강 백과입니다. 오늘은 잇몸건강에 좋은 음식과 영양제에는 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 잇몸 건강에 좋은 음식, 영양제 1. 시금치 시금치는 치아 골격의 형성을 지원하여 치아를 건강하게 하고 잇몸 염증의 주 원인인 플라그 제거에 도움을 줍니다. 2. 브로콜리 브로콜리에 들어있는 비타민C와 칼슘 성분은 충치와 잇몸질환 예방, 치태 생성 억제, 구강 내부 알칼리화 등의 효능을 가집니다. 3. 프로바이오틱스 잇몸염증은 보통 구갱 내 박테리아에 의해 발생하는 경우가 많은데 프로바이오틱스는 유익한 박테리아가 살기좋도록 하면서 유해균은 억제하여 잇몸 건강을 지키는데 도움을 줄 수 있습니다. 4. 목이버섯 목이버섯에 풍부하게 들어 있는 비타민D 성분이 결핍될 경우 잇몸 출혈, 충.. 2023. 7. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 36 다음 반응형
