본문 바로가기
반응형

운동20

카르니틴 효능과 부작용, 권장량 및 함유식품 카르니틴이란? 카르니틴은 체내의 거의 모든 세포에 존재하며 미토콘드리아에 지방산을 수송하는 역할을 하기 때문에 에너지를 만드는데 중요한 역할을 수행하고 있습니다. 미토콘드리아는 세포 안에 존재하며 세포가 기능하는데 필요한 에너지를 생성합니다. 카르니틴은 스포츠 선수들 사이에서 인기있는 영양제로 많이 사용되어 지고 있습니다. 카르니틴 L-카르니틴, 아세틸-L-카르니틴, 프로피오닐-L-카르니틴의 세가지 형태가 있습니다. 간이나 신장은 카르니틴을 체내 필요량의 10%정도 생성해내지만 유전적 이유나 의학적 이유에 의해서 체내 생산량이 더 적은 경우가 있습니다. 카르니틴 결핍이 일어나면 심근증과 근육 쇠퇴등의 문제가 발생할 수 있기 때문에 이를 치료하기 위해서는 카르니틴을 약리학적으로 투여하여 문제를 해결합니다... 2019. 7. 16.
냉방병 증상과 예방 및 치료 냉방병이란? 냉방병이란 여름에 계속하여 가동되는 에어컨으로 인하여 감기와 비슷한 증세가 나타나는 것을 말합니다. 실내에서 사용하는 냉방기로 인하여 발생하는 증후군이라서 냉방병이라는 이름이 붙었습니다. 에어컨이 가동되고 있는 실내와 바깥의 기온차, 습도차로 인하여 발생하며 증상은 코막힘, 콧물, 두통, 신경통, 권태감 등이 발생합니다. 밀폐된 공간에서 에어컨을 틀 경우 장시간 사용을 금하고 자주 환기를 시켜주는 것이 좋습니다. 냉방병 증상 냉방병의 증상은 감기와 비슷합니다. 호흡기, 위장 등에 증세가 나타나며 두통, 코막힘, 신경통, 허리 통증, 권태감이 느껴지고 쉽게 피로해집니다. 또한, 몸이 잘 붓고 관절 부위가 뻐근하거나 통증이 느껴질 수도 있습니다. 호흡기 증상으로는 주로 감기와 유사한 증상이 많이.. 2019. 7. 15.
타우린 효능(효과)과 부작용 및 함유 식품 타우린이란? 타우린은 많은 식품에 함유되어 있는 아미노산의 일종으로 에너지 음료에 많이 첨가됩니다.타우린은 병의 발병률을 낮추고 스포츠 능력을 향상시키는 등 몇가지 효능이 있습니다.안전성도 높으며 적당량 복용하면 부작용이 없습니다.타우린은 몸속에서 저절로 발생하는 아미노산이며 사람의 뇌, 눈, 심장, 간에 많이 함유되어 있습니다.타우린은 몸 속에서 만들어지기도 하고 음식을 통해 섭취되기도 합니다. 타우린 함유 식품 타우린이 많이 함유되어 있는 음식은 고기, 생선, 유제품 등의 동물성 식품입니다.식물성 가공식품 중에 타우린이 첨가되어 있는 것도 있지만 이것은 충분한 양을 제공하지는 못합니다.타우린은 탄산음료나 에너지음료에도 자주 첨가됩니다. 보통 237ml에 600~1000mg의 타우린을 첨가합니다.그러나.. 2019. 7. 10.
류마티스 관절염 정의, 증상, 원인, 합병증, 진단, 치료, 예방, 생활 가이드 류마티스 관절염 정의 류마티스 관절염은 만성 염증성 질환으로 관절에 영향을 미칩니다. 또한 이 질환은, 피부, 눈, 폐, 심장, 혈관 등 다양한 체계를 손상시킬 우려가 있습니다. 자기면역질환은 면역계가 신체조직을 잘못 공격하면 생기는 증상으로 류마티스 관절염을 수반하는 염증은 신체의 다른 부분에도 영향을 줍니다. 새로운 유형의 치료약과 치료 방법들로 인해 환자들의 증상이 대폭 개선되고 있지만 중증의 류마티스 관절염은 여전히 장애를 일으킬 가능성이 큽니다. 류마티스 관절염 증상 류마티스 관절염의 증상에는 다음과 같은 것이 있습니다. 1. 관절의 통증, 부어오름 2. 아침에는 관절이 강직되어 움직이기 힘들다가 오후에 괜찮아짐(조조강직) 3. 피로, 발열, 식욕의 상실 초기 류마티스 관절염은 작은 관절(특히 .. 2019. 5. 11.
반응형