크레아틴 정의, 효능, 효과, 안전성, 부작용, 복용법, 약물 상호작용
크레아틴의 정의 크레아틴은 주로 몸의 근육이나 뇌에 존재하는 아미노산 유사물질입니다. 자연적으로도 합성되지만 대부분의 사람은 해산물이나 고기로부터 크레아틴을 얻습니다. 몸의 간, 췌장, 신장에서 크레아틴이 만들어 집니다. 사람들은 보통 운동 능력의 향상과 근육량 증가를 위해 크레아틴을 많이 섭취합니다. 또, 특정의 뇌장애, 울혈성 심부전등의 증상을 치료하기 위하여 크레아틴을 사용하기도 합니다. 크레아틴의 효능/효과 1. 운동능력 향상(근육 펌핑, 지구력 향상, 단백질 합성 촉진, 피로회복) 크레아틴은 단시간에 많은 에너지를 필요로 하는 운동 예를 들어 단거리 달리기나 웨이트 트레이닝에 효과가 있습니다. 2. 크레아틴 결핍 개선 크레아틴 결핍 증상을 보이는 환자의 증상을 개선해줍니다. 3. 심부전 치료 크..
2019. 5. 6.
고지혈증의 정의, 진단, 원인, 종류, 치료, 관리
고지혈증이란? 고지혈증은 혈액 속에 지방(지질)이 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 지질에는 중성지방과 콜레스테롤의 2종류가 있습니다. 중성지방은 몸에 여분의 칼로리를 저장할 때 만들어집니다. 또, 살코기나 전지유제품등 식생활로부터 직접 얻을 수 있습니다. 콜레스테롤은 간에서 자연스럽게 만들어집니다. 체내의 모든 세포에서 사용되며 중성지방과 마찬가지로 콜레스테롤은 계란, 붉은살, 치즈 등 지방이 많은 식품에서도 볼 수 있습니다. 고지혈증은 보통 높은 콜레스테롤이 원인으로, 유전되기도 하지만 불건전한 생활습관의 결과인 경우가 많습니다. 혈중 콜레스테롤이 너무 많으면 혈관 벽에 침착되기 시작합니다. 시간이 지남에 따라 침착은 더욱 커져 동맥을 막기 시작하고 심장병, 심장발작, 뇌졸중을 일으킬 가능성을 높입..
2019. 3. 27.
