반응형 효과472 청포묵 효능과 부작용 및 주의사항 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 오늘은 청포묵의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 청포묵은 녹두로 만든 음식이며 단백질과 필수아미노산 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 열량이 낮으며 김가루와 쪽파를 넣고 양념에 무쳐서 반찬으로 많이 먹습니다. 청포묵 효능, 효과 1. 당뇨 예방 청포묵에 들어있는 아연은 혈당이 급격하게 오르는 것을 늦추고 인슐린의 작용을 자극하여 당뇨에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 해독 작용 청포묵에는 다량의 칼륨이 함유되어 있어서 체내 나트륨을 배출하도록 도와줍니다. 또한, 신체에 누적된 여러가지 노폐물과 독소를 제거하는데도 효과적입니다. 3. 항산화 작용 청포묵에 들어있는 플라보노이드와 비텍신 같은 물질들은 활성산소를 억제하고 성인병을 예방하며 노화를 예방해줍니다. 4.. 2023. 11. 18. 도토리 효능과 부작용 및 주의사항 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 오늘은 도토리 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 도토리는 100g당 221kcal정도의 열량을 지닌 견과류로 9월과 12월 사이가 제철이라고 합니다. 우리나라에서는 오래전부터 식용으로 사용해왔으며 수제비나 도토리묵, 국수로 만들어 먹습니다. 도토리 효능, 효과 1. 중금속 배출 도토리에 함유되어 있는 아콘산이라는 물지은 체내 유해물질과 중금속을 배출하도록 도와줍니다. 2. 숙취해소 도토리에 들어있는 이콘산은 해독 작용을 하여 체내 독소와 노폐물을 제거하고 숙취해소에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 도토리는 간을 건강하게 만들어주는 효과도 있다고 하니 술안주로 먹어주면 좋을 것 같습니다. 3. 노화 예방 도토리에 들어있는 탄닌 성분은 활성산소를 억제하고 세포 재.. 2023. 11. 15. 고구마의 효능, 효과, 부작용, 주의사항, 칼로리 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 오늘은 고구마의 효능과 부작용, 먹을 때 주의사항은 뭐가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 고구마 한개는 200g정도 되는데 한개당 칼로리는 300kcal정도라고 합니다. 조리방법에 따라 칼로리가 조금씩 높아질 수 있다고 하니 드실 때 참고하시면 될 것 같습니다. 고구마 효능, 효과 1. 소화 촉진 고구마에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 장을 건강하게 하고 변비 증상을 개선하는데 효과가 있습니다. 2. 면역력 강화 고구마에는 베타카로틴과 비타민C가 풍부하게 들어있어서 바이러스로부터 우리 몸을 지켜주고 항산화작용을 통해서 면역시스템을 강화시켜줍니다. 3. 혈당 관리 고구마에 들어있는 당류는 천천히 흡수되기 때문에 혈당이 급격하게 오르는 것을 예방할 수 있습니다. 4. 눈.. 2023. 11. 9. 도토리묵 효능과 부작용 및 주의사항, 임산부 도토리 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 도토리묵은 도토리로 만든 묵을 말하는 것으로 우리나라와 일본에서 많이 먹는 음식입니다. 도토리는 100g당 30~40kcal 정도의 열량을 지녀서 다이어트 식품으로도 좋습니다. 아래에서는 도토리묵의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 도토리묵 효능 1. 피부 노화 예방 도토리에 들어있는 타닌 성분은 항산화 효능을 가진 식품으로 우리 몸의 활성산소를 억제하고 피부 탄력을 높이며 노화를 예방해줍니다. 2. 숙취해소 도토리에 들어있는 이콘산이라는 성분은 강력한 해독작용을 하는 물질로 독소를 제거하고 노폐물을 배출해줍니다. 이러한 효능은 숙취해소에도 도움을 주며 간은 건강하게 만드는데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 여성 건강에 도움 도토리묵은 성질이 따뜻한 음식으로 생.. 2023. 11. 1. 이전 1 2 3 4 5 ··· 118 다음 반응형
