쑥갓의 효능과 부작용 및 주의사항, 쑥갓 효과, 영양
안녕하세요, 일상건강백과입니다. 오늘은 쑥갓의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 쑥갓은 국화과 채소로 유럽에서는 관상용으로 많이 사용하며 동양에서는 식용으로 많이 사용합니다. 특히, 한국, 중국, 일본에서 여러가지 요리에 많이 사용하고 있습니다. 원산지는 지중해 연안이며 칼로리는 100g당 26kcal정도로 낮은편에 속합니다. 알칼리성 식품으로 소화가 잘되며 국, 탕, 찌개, 우동, 튀김 요리 등에 많이 사용됩니다. 쑥갓 효능, 효과 1. 항산화 효능 쑥갓에는 항산화물질이 다량 함유되어 있어 산화스트레스와 자유라디칼로부터 세포를 보하하고 면역력을 높여주며 만성질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 2. 나트륨 제거 쑥갓에는 다량의 칼륨이 들어있어 혈액 내 나트륨을 제거하고 배출하는데 도움을 줍니다..
2023. 9. 21.
알로에베라 효능과 부작용, 알로에베라 효과, 주의사항
안녕하세요, 일상건강백과입니다. 오늘은 알로에베라 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 알로에베라는 알로에속의 다육식물을 말하는 것으로 전 세계 여래, 아열대, 건조 기후에서 잘 자랍니다. 그냥 먹기도 하지만 관상용으로도 사용되며, 주스, 화장품 등에도 많이 사용됩니다. 알로에베라 효능, 효과 1. 구강 건강 개선 알로에베라는 항균효능을 가지고 있어 구강, 치아 건강을 유지하는데 도움을 줍니다. 또한, 알로에베라는 치석을 줄이고 붓기나 통증을 가라앉히며 전반적인 구강건강에 도움이 됩니다. 2. 잡티 제거 알로에베라에 들어있는 비타민C와 알로에신 성분은 기미나 주근깨의 원인이 되는 멜라닌 색소를 생성하는 티로시나아제를 억제합니다. 이것은 기미나 주근깨를 옅게 만들고 생기는 것을 예방해줄 수 있습니..
2023. 8. 25.
