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건강1218

호박팥차 만드는법, 호박밭차 효능과 부작용 및 주의사항 호박팥차는 아이돌차라는 별명을 가진 차로 호박과 팥을 섞어 만든 차입니다. 늙은호박과 팥을 우려내어 만들면 되며, 붓기를 빼주고 독소를 배출해주는 효능을 가지고 있어 많은 사람들에게 인기있는 차입니다. 호박팥차 만드는 법은 간단합니다. 준비물로 늙은 호박과 팥을 준비합니다. 호박을 적당한 크기로 잘라 햇볕에 잘 말려줍니다. 팥은 물에 깨끗하게 씻은 후 물기를 제거해줍니다. 말린 호박과 물기를 제거한 팥을 후라이팬에 볶은 후 물에 넣고 끓이면 호박팥차가 완성됩니다. 남은 호박과 팥은 밀폐용기에 보관해두면 됩니다. 호박팥차 효능 1. 식욕 조절 호박팥차에는 다량의 섬유질이 함유되어 있는데 섬유질은 식욕조절에 도움을 주는 렙틴 호르몬의 분비를 촉진시킵니다. 2. 붓기 제거 호박팥차는 노폐물을 배출시키고 혈중 .. 2022. 5. 10.
팥차 만드는 법, 팥차 효능과 부작용 및 주의사항 팥차는 팥을 우려낸 차를 말합니다. 팥을 우려냈기 때문에 당연히 팥맛이 나며 만드는 법은 다음과 같습니다. 팥차 만드는 법 1. 팥을 깨끗하게 세척한 후 약불에서 20~30분쯤 볶습니다. 2. 볶은 팥을 굵게 부숩니다. 3. 뜨거운물 1L에 부순 팥은 3큰술 정도 넣고 끓입니다. 4. 오랜기간 보관하기 힘들므로 한번 만들때 많이 만들지 않습니다. 팥차 효능 1. 혈관 건강 개선 팥차에 들어있는 칼륨과 엽산, 사포닌, 펠라르고니딘이라는 성분들은 혈관을 튼튼하게 하고 나트륨을 체외로 배출해주며 혈중 콜레스테롤 수치를 저하시켜 전반적인 혈관 건강 개선에 도움을 줍니다. 2. 다이어트 식품 팥차는 다이어트하시는 분들이 드시면 좋다고 합니다. 지방이 축적되는 것을 막아주고 혈중 콜레스테롤 수치를 저하시켜주며 배변.. 2022. 5. 9.
말차 효능과 부작용 및 주의사항 말차는 차광재배한 찻잎을 갈아서 가루로 만든 것을 말합니다. 요즘에는 어느 카페를 가든 말차가 들어간 메뉴를 쉽게 볼 수 있는데요. 최근에 우리나라에서 말차 소비량의 급격하게 늘어나고 있는 추세라고 합니다. 저도 호기심에 말차 케이크를 먹어본 적이 있는데 쌉싸름하고 고소한 맛이 나쁘지 않았던 기억이 있습니다. 말차는 일반 잎차와는 다르게 물에 우러나지 않은 영양소까지 모두 100% 섭취가능하다는 장점이 있습니다. 그래서 더 많은 효능을 가지는데 자세한 효능에 대해서는 아래에서 살펴보겠습니다. 말차 효능 1. 항산화작용 말차에 들어있는 카테킨이라는 항산화물질은 세포손상을 막고 활성산소를 억제하여 노화와 각종 질병을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 해독 작용 말차에 들어있는 클로로필 성분은 피를 깨.. 2022. 5. 7.
야관문주 담그는법, 야관문주 효능과 부작용 및 주의사항 이번에 인삼주를 담그면서 겸사겸사 야관문주도 몇병을 담궜는데요. 야관문은 밤의 빗장을 여는 문이라는 뜻의 이름이 붙을 정도로 남자에게 좋은 식물로 알려져 있습니다. 순수 우리말로는 비수리라고 불리며, 남성 원기회복, 비뇨생식기 기능 강화 등의 효능을 가지고 있다고 합니다. 야관문주 만드는 방법 간단정리 1. 준비물 : 잘말린 야관문 200g, 소주 30도이상, 유리병 1.8L, 인내심 2. 야관문주 담그는 방법은 특별한게 없습니다. 3. 깨끗히 씻은 유리병을 잘 말린후 야관문 200g을 담습니다. 4. 그 위로 30도 이상의 소주를 1.8L가량 붓습니다. 5. 5일동안은 병을 위아래로 흔들어 내용물을 섞어줍니다. 6. 이후 3~6개월 정도 지나면 야관문주가 완성됩니다. 7. 야관문주는 6개월이상 묵혀도 .. 2022. 5. 5.
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