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건강1218

붉은감자 자영, 홍영 효능과 부작용 및 주의사항 겉뿐만 아니라 속도 빨간 홍영감자는 농촌진흥청에서 개발한 감자로 안토시아닌 성분과 항산화, 항암, 항염 작용을 하는 성분들이 다량 함유되어 있습니다. 오늘은 홍영감자에 어떠한 효능들이 있는지 자세하게 알아보겠습니다. 홍영감자 효능 1. 심혈관 질환 예방 홍영에 함유된 폴리페놀과 리코펜 성분은 심장을 튼튼하게 만들고 혈관을 건강하게 만들어 심혈관질환 예방에 도움을 줍니다. 2. 혈액순환 촉진 홍영감자는 체내 유해물질을 배출하고 혈관을 깨끗하게 만들며, 혈액순환이 원활하게 되도록 만들어줍니다. 3. 항염, 항산화, 항암 효능 홍영은 항암, 항염, 전립선암 예방에 효과가 있다고 합니다. 또한, 식사 후 글루코스 방출을 느리게하여 심장질환 예방에도 도움을 준다고 합니다. 4. 피부 미백 효과 홍영감자는 피부를 .. 2022. 4. 29.
인삼주 효능, 인삼주 담그는법, 부작용, 주의사항 저는 가끔 몸보신을 해야겠다 싶으면 와이프와 함께 삼계탕에 인삼주를 먹으러 가곤 하는데요. 인삼주가 너무 좋다보니까 최근에는 집에서 직접 인삼주를 담가봐야겠다는 생각을 했습니다. 인삼주는 기력회복, 면역력 강화, 혈액순환 촉진 등 다양한 효능을 가지고 있다고 합니다. 오늘은 인삼주 담그는 방법과 인삼주 효능에 대하여 포스팅해보도록 하겠습니다. 인삼주 담그는 법 초간단 정리 1. 준비물 : 소주 30도 이상 3.6L, 유리병 5L, 인삼, 인내심 2. 먼저 인삼에 묻은 흙을 깨끗하게 씻어줍니다. 인삼은 뿌리가 많은 것일수록 좋다고 합니다. 3. 물기를 완전히 제거한 후 취향에 따라 인삼 3~6뿌리를 넣고 술을 채웁니다(물기를 말끔하게 제거하지 않을 경우 인삼이 안에서 썩을 수 있습니다) 4. 공기가 통하지.. 2022. 4. 28.
알레르기성 비염 증상, 원인, 주의사항 알레르기성 비염은 저도 가지고 있는 질환인데요. 환절기나 먼지가 심한곳에 가면 콧물, 기침, 가려움증, 충혈과 같은 증상이 발생히건 힙니다. 알레르기성 비염의 정확한 정의는 어떤 특정 물질에 코의 속살이 과민반응하여 재채기, 코막힘, 가려움, 콧물과 같은 증상이 나타나는 질환입니다. 현대에는 대기오염, 환경오염 등으로 인하여 세계인구의 10~20%정도가 알레르기 비염을 가지고 있으며 세계적으로 계속 증가하고 있습니다. 알레르기 비염 증상 보통은 성인이 되기 전 청소년기에 처음 증상이 나타나는 경우가 많으나, 간혹 유아나 성인기에도 처음 나타나는 경우가 있습니다. 1. 입천장, 코, 눈, 귀, 목 가려움 2. 재채기 3. 물같이 맑은 콧물 4. 코막힘 5. 후각 감소 알레르기 비염 원인 1. 꽃가루 2. .. 2022. 3. 14.
대표 구황작물 중 하나인 감자 효능, 부작용, 주의사항 감자는 쌍떡잎식물 통화나물목 가지과의 여러해살이풀로 대표적인 구황작물이며 간식거리입니다. 6월과 10월 사이가 제철이며, 마령서, 하지감자, 북감저라는 이름으로도 불립니다. 안데스산맥이 원산지이며 온대지방에서 널리 재배됩니다. 100g당 66kcal로 낮은 열량을 가지고 있어 살이 찔 염려가 적으며, 우리나라에는 조선 순조 시기에 들어왔습니다. 감자 효능 1. 다이어트 식품 감자는 칼로리가 낮은 편에 속하며 소화가 원활하게 이루어져 다이어트 식품으로 좋습니다. 또한, 감자에 들어있는 이눌린 성분은 체지방 분해를 도와줍니다. 2. 빈혈 예방 감자에는 다량의 탄수화물과 비타민, 철분 성분을 함유하고 있는데 철분은 빈혈에 좋은 대표적인 성분입니다. 녹색채소와 곁들여 먹으면 좋으며, 빈혈 증상을 개선하고 예방하.. 2022. 3. 11.
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