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건강1220

체리모야 효능과 부작용 및 주의사항 체리모야는 포포나무과 낙엽 소교목으로 높이 6m까지 성장하며 남아메리카 안데스 지역이 원산입니다. 파인애플과 비슷한 맛이 나며 생으로도 먹지만 음료, 식품, 제과 등에도 많이 사용됩니다. 페루어로 차가운과일이라는 뜻을 가진 체리모야는 커스터드애플 중에 가장 맛이 좋다고 합니다. 체리모야 효능 1. 항산화 효능 체리모야는 다량의 비타민C를 함유하고 있어 활성산소 제거하며 노화를 지연시켜줍니다. 2. 혈관 건강 개선 체리모야에 함유된 비타민C, 칼륨, 구리 등의 성분은 혈압을 적정하게 유지해주며 혈액순환이 원활하게 되도록 도와줍니다. 3. 면역력 강화 체리모야에 함유된 항산화물질과 비타민C성분은 각종 질병으로부터 신체를 보호하고 면역기능을 강화시켜줍니다. 4. 장 환경 개선 체리모야에 풍부하게 함유된 식이섬.. 2021. 7. 15.
여름철 질병 예방(냉방병, 열대야, 식중독) 건강한 여름나기, 여름철 질병 예방법 1. 냉방병 1) 예방대책 - 실내외 온도차 5도이하로 유지할 것(26~28도씨 정도로 유지) - 에어컨 먼지 청소 - 주기적으로 환기 실시(2시간 1회 정도 실시) - 피치 못할 사정으로 온도 조절이 불가능할 경우 겉옷으로 체온 유지 2. 장염 비브리오 식중독 1) 증상 - 비브리오 불니피쿠스는 어패류 섭취 후 1~2일이 지난 뒤에 급작스러운 발열, 오한, 설사, 구토가 발생 - 피부 감염의 경우에는 12시간 정도가 흐른 뒤 상처 부위에 홍반, 부종, 수포성 괴사 증상 발생 2) 예방법 - 나이가 많은 만성질환자의 경우에는 어패류 생식을 하지 않는 것이 좋습니다. - 어패류 섭취시에는 가급적이면 열을 가하여 조리해 먹습니다. 3. 포도상구균 식중독 1) 증상 - 오.. 2021. 7. 11.
실내 공기 오염이 인체에 미치는 영향 실내공기오염이 건강에 미치는 영향 1. 질환 종류 1) 새집증후군 : 건축시 사용하는 벽지, 건축자재에서 발생하는 유해물질로 새집 입주시 거주자들이 느끼는 불쾌감 및 건강상의 문제를 말함 ① 새집 또는 새건물에 입주 시 두통, 현기증, 구토, 피부염, 알레르기 등의 증상 유발 2) 빌딩 증후군 : 실내 거주자의 실내공기오염 노출 ① 두통, 현기증, 소화불량, 오심, 피로, 눈과 목에 자극 ② 건물 밖으로 나가면 증상은 사라짐 2. 실내공기오염 원인 및 오염물질 1) 단열재 : 석면 2) 지하수, 토양 : 라돈 3) 음식물 쓰레기 : 악취 4) 주택 밀폐화 : 환기 부족 5) 외부 대기 : 미세먼지, 아황산가스, 이산화질소 6) 컴퓨터, 프린터기 : 오존 7) 가구, 건축자재, 화장품, 옷 : 휘발성 유기.. 2021. 7. 10.
섬초 효능과 부작용 및 주의사항 섬초는 전남 신안 비금면 비금도에서 품종이 개량된 시금치를 일컫는 말로 재래종 시금치입니다. 비금시금치라고도 부르며 비금도에서만 소비되다가 맛이 좋다는 소문이 퍼지면서 상업적으로 재배되기 시작했습니다. 10월부터 3월까지가 제철이며 100g당 30kcal정도의 열량을 가집니다. 섬초 효능 1. 뼈 건강 개선 섬초는 일반시금치보다 비타민C와 칼슘을 많이 함유하고 있어 골밀도 상승과 뼈 건강 개선에 도움을 줍니다. 2. 시력 유지 섬초에는 눈에 좋은 비타민인 비타민A가 다량 들어있어, 전반적인 눈 건강 증진 및 시력보호에 도움이 됩니다. 3. 빈혈 증상 개선 섬초에는 철분과 엽산 성분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 증상 개선에 도움을 줍니다. 4. 성장 발육에 도움 섬초에는 칼슘, 철분, 요오드 등의 성분이.. 2021. 7. 9.
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