구기자 효능과 부작용 및 권장량, 먹는법
구기자 효능과 부작용 및 권장량 구기자란? 구기자란 가짓과 구기자 나무 열매를 말하며 예로부터 인삼, 하수오와 함께 3대 명약으로 꼽혔습니다. 우리나라에서는 충남 청양에서 많이 재배되어지고 있으며 베타인, 제아잔틴, 티아민, 카로틴, 각종 비타민과 같은 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 대표적인 효능으로는 간의 지방 축적 방지, 간세포 생성, 간의 염증 제거, 혈압 강하, 기력 회복 등의 효과가 있습니다. 제철은 7~11월이며, 칼로리는 100g당 328kcal입니다. 구기자 효능 1. 기력 회복 효과가 있습니다. 구기자는 기력회복 및 자양강장 효과가 있으므로 몸이 허하거나 기력이 딸리는 사람이 먹으면 효과를 볼 수 있습니다. 2. 노화 방지 효과가 있습니다. 3. 간에 지방이 쌓이는것을 막아줍니다. ..
2019. 8. 23.
