비뇨기 건강에 좋은 음식, 식품, 영양제(효능, 추천)
비뇨기란 오줌의 분비와 배설을 통해 체내 노폐물을 제거하는 기관을 말하는 것입니다. 오줌을 만들고 배출하는 기관계의 총칭이라 생각하면 되며 신장, 방광, 요관, 요도로 이루어져 있습니다. 우리 몸의 노폐물을 배출하는 기능을 하는만큼 비뇨기는 굉장히 중요한 기관인데요. 오늘은 비뇨기에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 한번 살펴보도록 하겠습니다. 비뇨기에 좋은 음식, 식품 1. 배 배에는 식이섬유와 수분, 루테올린, 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 염증을 억제하고 비뇨기를 건강하게 유지시켜 줍니다. 2. 인삼 인삼에 다량 함유되어 있는 카로틴 성분은 체내에서 비타민A로 변환되어 점막 세포를 보호하고 형성하여 비뇨기가 감염되는 것을 예방해 줄 수 있습니다. 또한, 이삼은 따뜻한 성질을 가진 약채로 신체..
2022. 10. 23.
호흡기에 좋은 음식, 식품(효능, 추천)
호흡기는 신체에서 숨을 들이마쉬고 내뱉는 역할을 하는 기관으로 코, 폐, 기관지 등이 있습니다. 숨을 담당하기 때문에 우리 몸에서 굉장히 중요한 역할을 하는 기관들인만큼 신경써서 관리해주는 것이 좋은데요. 평소 흡연을 하지 않는 등 생활습관도 중요하지만 식습관도 신경을 써주는 것이 좋습니다. 오늘은 호흡기에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 호흡기에 좋은 음식, 식품, 영양제 1. 도라지 도라지에 함유되어 있는 사포닌 성분은 가래를 없애고 인후염, 편도선염 등의 증상을 개선하며 호흡기질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 2. 은행 가을철에 길거리에서 흔히 볼 수 있는 은행은 단백질, 지방, 녹말, 펙틴, 히스티딘 등 다양한 영양소를 함유하고 있으며 가래를 삭히고 기침을 멎게 해줍..
2022. 10. 11.
