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주의45

핑거루트(판두라틴) 효능과 부작용, 복용법 핑거루트(판두라틴) 효능과 부작용 핑거루트란? 핑거루트는 열대우림지방에서 자라는 생강과 다년생 식물을 말합니다.한국의 생강과 비슷하며 동남아시아에서 향신료로 많이 사용되고 있습니다.이 식물은 손가락과 모양이 비슷하여 핑거루트라는 이름으로 불리며 판두라틴이라는 성분으로 인해 뛰어난 다이어트 효과를 보이기에 유명한 식물입니다.핑거루트는 지용성으로 기름성분과 섭취하면 더욱 잘 섭취되기때문에 기름기 있는 요리에 뿌려먹거나 없을 경우 물에 타서 복용하면 됩니다. 핑거루트에는 식이섬유와 각종 비타민, 미네랄 등의 영양분이 풍부하나 국내에서 가장 주목받는 이유는 판두라틴이라는 성분 때문입니다.TV방송에 다이어트 비법으로 많이 출연하여 그 이름을 알렸으며 탤런트 홍지민이 핑거루트를 복용하여 체중을 감량했다고하여 더욱 .. 2019. 8. 25.
곤약 효능과 부작용 및 주의사항 곤약의 효능과 부작용 및 주의사항 곤약이란? 구약을 가공하여 말랑말랑한 묵과 같은 형태로 만든것을 곤약이라고합니다. 곤약은 다이어트 건강식품으로 많이 각광받고 있는데요. 현재 시중에 곤약 국수, 곤약 젤리, 곤약 쌀 등의 형태로 많이 판매되고 있습니다. 식이섬유가 풍부하여 배변활동을 촉진시키기때문에 다이어트에 효과적이며 변비가 있는 사람들에게도 좋습니다. 곤약은 또한 칼로리가 매우 낮은 식품으로 제품에 따라 다르긴하나 일반적으로 곤약은 100g당 10kcal의 칼로리를 가지고 있습니다. 곤약 효능 1. 다이어트에 효과적입니다. 대표적인 곤약의 효능입니다. 곤약은 매우 낮은 칼로리를 가지고 있으며 식이섬유가 배변활동을 촉진하여 다이어트에 도움을 줍니다. 수분 또한 풍부하기때문에 노폐물과 독소 배출에도 좋습.. 2019. 8. 10.
석류 효능과 부작용 및 주의사항, 권장량 석류의 효능과 부작용 및 주의사항, 권장량 석류란? 석류란 석류나무 열매로 껍질안에는 새콤달콤한 과육들이 들어있습니다. 당질이 많은 양을 차지하고 있으며 원산지는 인도와 페르시아입니다. 고혈압, 부인병, 갱년기 등에 효과가 좋으며 그냥 과일로 먹기도 하지만 음료나 과일주의 형태로 섭취하는 경우도 많습니다. 여성에게 좋은 효능을 많이 보이기 때문에 여성의 과일이라고도 불립니다. 단단하고 무거우며 선명한 색을 띄는 석류가 좋은 석류이며 열량이 낮기 때문에 다이어트에도 좋습니다. 석류 효능 1. 갱년기 증상 완화 석류에 함유되어 있는 엘라그산이라는 성분은 천연 에스트로겐 성분으로 항산화 작용을 하며 골다공증, 불면, 우울증, 안면홍조와 같은 갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다. 2. 심혈관 질환 예방 항산화 작.. 2019. 8. 7.
두타산 무릉계곡 방문 후기, 위치, 요금 동해 무릉계곡 방문 후기, 위치, 요금 여름 휴가를 맞아 동해시에 위치한 두타산 무릉계곡에 다녀왔습니다. 위치는 이곳!! 네비를 찍고 도착하면 주차장 입구에서 차량당 대형은 5000원, 소형은 2000원의 주차료를 받습니다. 카드 사용하려 그랬는데 현금만 된다고 하네요 ㅠㅠ 주차료를 내고 드디어 입장했는데 휴가철이라 그런지 주차할 곳이 많지 않습니다.. 겨우 갓길에 주차하고 안쪽으로 이동!! 무릉계곡 매표소가 있습니다. 무릉계곡 매표소입니다. 가격은 성인 2000원, 청소년 1500원, 어린이 700원입니다. 저희는 성인 3명이라 6000원을 지불하고 들어왔습니다. 이곳에서는 카드사용이 가능합니다. 주차료까지 합해서 총 8000원을 지출했습니다. 국가유공자, 장애인, 65세이상 경로, 동해시민은 입장료 .. 2019. 8. 2.
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