파인애플 효능, 효과, 부작용
파인애플 효능, 효과, 부작용 여름철 즐겨찾는 과일 중 하나인 파인애플은 전세계적으로 인기있는 열대과일 중 하나입니다. 파인애플은 외떡잎식물 파인애플과 상록 여러해살이풀로 남미, 중미 원산으로 면역계 증진, 성장과 발달 개선, 염증 해소, 심장 건강 보호 등 건강에 좋은 많은 효능들을 가지고 있습니다. 기분을 안정시키고 근육 기능을 개선하며 소화를 앞당기는 효능도 가지고 있습니다. 생과일의 형태로도 많이 먹지만 젤리, 식초, 사탕, 술, 주스, 통조림의 형태로도 많이 판매되고 있습니다. 열량은 100g당 55kcal로 높지 않은 편에 속하며 제철은 4월부터 9월 사이입니다. 파인애플에는 비타민 A, 비타민B, 비타민C, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 나트륨, 철분, 탄수화물, 과당, 식이섬유 등의 영양소가 함..
2020. 6. 26.
