솔잎 효능, 효과, 부작용
솔잎 효능과 부작용 및 주의사항 솔잎은 소나무의 잎으로 향긋한 향이 나며 열량은 100g당 110kcal입니다. 한국, 중국, 일본이 원산이며 맛은 씁쓸한 맛이 나고 차, 송편, 가공식품, 건강식품에 많이 활용됩니다. 예로부터 장수와 곧음을 상징했으며 동의보감에서는 솔잎을 꾸준히 먹으면 머리가 검어지고 추위를 덜느끼게 되며 원기가 왕성해진다고 하였습니다. 솔잎은 차의 형태로 간편하게 섭취할 수도 있는데요. 솦잎에 이물질을 제거하고 물 1L에 솔잎 100g을 집어넣고 30분가량 끓여 먹으면 됩니다. 취향에따라 솔잎 양을 조금씩 조절해도 되며 솔잎차만 먹기 힘든 사람은 꿀을 타서 먹어도 됩니다. 솔잎에는 비타민C, 비타민A, 비타민B, 폴리페놀, 칼슘, 칼륨, 철, 인, 카로티노이드와 같은 영양소들이 들어있..
2020. 6. 16.
