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건강1214

천혜향 효능과 부작용 및 주의사항 천혜향은 제주도 서귀포 지역에서 새롭게 재배되는 신품조의 감귤로 청견과 앙콜을 교배하고 다시 마코트를 교잡해 육성한 품종입니다. 하늘이 내린 향기라는 이름을 가지고 있으며 일반 귤에 비해 과즙이 풍부하고 당도가 높은 특징을 가지고 있습니다. 열량은 100g당 40kcal로 매우 낮은 편에 속하며 보통 천혜향 1개(240g)당 100kcal정도의 열량을 가지고 있습니다. 천혜향 효능 1. 눈 건강 개선 천혜향에는 비타민A, 비타민C, 카로티노이드와 같은 성분이 함유되어 있어 야맹증과 안구건조증 같은 눈 질환을 예방하고 시력을 보호해줍니다. 2. 노화 예방 천혜향에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 잡티와 기미를 제거하고 주름을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 혈관 건강 천혜향의 껍질에는 리모노이.. 2022. 7. 9.
피세틴 효능과 부작용 및 주의사항 피세틴은 천연 항산화물질로 자연적으로 발생하는 플라보노이드이며 열매의 색소 역할을 하는 성분입니다. 포도, 사과, 딸기, 오이, 양파 등의 과일과 채소에 많이 들어있으며 천연식품 중에는 딸기에 가장 많이 함유되어 있습니다. 자연적으로 발생하는 섭취량은 대략 0.4mg정도일 것으로 추정하며 이것만으로 노화지연 효과를 누리기에는 부족함이 있습니다. 피세틴 효능 1. 뇌 건강 개선 피세틴은 신경 기능 장애를 예방하고 기억력을 좋게 만들며, 인지력이 저하되지 않도록 해줍니다. 또한, 신경 기능을 보호하고 신경세포의 성장이 원활하게 이루어지도록 도와줍니다. 2. 혈관 건강 개선 피세틴은 혈관을 확장시키고 이완되게 만들어 혈액순환이 원활하게 되도록하며 혈압을 낮춰줍니다. 또한, 혈중 콜레스테롤 수치를 저하시키고 산.. 2022. 7. 8.
곰피 효능과 부작용 및 주의사항 곰피미역은 갈조식물 다시마목 미역과의 다년생 해초로 우리나라 동해안의 특산물입니다. 곰피는 겨울철이 제철이며 식용으로 널리 이용되고 있습니다. 두부와 궁합이 좋으며 살짝 데쳐서 쌈이나 무침으로 이용합니다. 곰피 효능 1. 변비 증상 개선 곰피에 풍부하게 함유된 식이섬유 성분은 장기능을 활성화시키고 연동운동을 촉진하여 변배 증상 개선에 도움을 줍니다. 2. 다이어트 효과 곰피는 열량이 낮고 식이섬유가 다량 들어있어 체지방을 분해하고 포만감을 쉽게 느끼게 만들어줍니다. 3. 성인병 예방 곰피에는 미네랄과 식이섬유가 풍부하게 들어있어 지방이 축적되는 것을 예방하고 성인병 예방에 도움을 줍니다. 4. 임산부 건강 곰피에는 철분, 요오드, 칼슘, 엽산이 풍부하게 들어있어 태아의 기형을 막아주고 임산부와 태아 건강.. 2022. 7. 8.
참다랑어 효능과 부작용 및 주의사항 참다랑어는 참치라고도 부르며 칼로리와 지방이 낮고 단백질이 풍부하여 바다의 닭고기라는 별명도 가지고 있습니다. 몸길이 3m정도의 고등어과 바다물고기로 다랑어류 중 가장 맛이 좋은 최고급 생선에 속합니다. 참치캔에 들어있는 생선은 가다랑어로 진짜 참치는 아니라고 하네요. 전세계적으로 많은 사람들에게 인기있는 생선이며 통조림, 냉동식품, 회로 이용됩니다. 전 바다의 열대, 한대, 온대 지역에 서식하며 열량은 100g당 132kcal정도로 굉장히 낮은편에 속합니다 . 참다랑어 효능 1.면역력 강화 참다랑어에 함유된 비타민C, 망간, 셀레늄, 아연 등의 성분은 항산화물질로 활성산소를 제거하여 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. 2. 혈관 건강 개선 참다랑어에 들어있는 불포화지방산은 콜레스테롤 수치를 저하시키고 혈.. 2022. 7. 7.
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