민트 효능과 부작용 및 주의사항
민트 효능과 부작용 및 주의사항 민트는 쌍떡잎식물 통화식물목 꿀풀과의 여러해살이 숙근초로 가장 많이 사용되는 민트는 스피어민트와 페퍼민트입니다. 지중해 연안의 다년초로 유럽 전역에서 재배되며 정유의 특성에 따라 스피어민트, 페퍼민트, 캣민트, 페니로열민트, 오데콜론민트, 보울스민트 등으로 분류됩니다. 열량은 100g당 36kcal정도로 여러 요리에 활용되며 치약, 면도젤, 탈취제, 껌, 사탕, 아이스크림, 음료, 과자, 홍차, 오일 등 다양한 제품에 첨가됩니다. 민트 효능으로는 소화 개선, 체중 감소, 메스꺼움 개선, 우울증 개선, 피로 회복, 두통 완화, 피부질환 치료 등이 있습니다. 민트의 효능 1. 기억력 향상민트의 성분은 기억력과 인지력을 높이는데 도움이 되며 민트를 주요 성분으로 하는 껌을 자주..
2020. 9. 16.
식용 선인장 노팔 효능과 부작용 및 주의사항
식용선인장 노팔 효능과 부작용 및 주의사항 노팔선인장은 노팔스, 노팔 등의 이름으로 불리며 남미와 북미 사막지역이 기원입니다. 노팔은 콜롬비아, 칠레, 아르헨티나, 남미, 이스라엘, 미국, 이탈리아 등에서 재배됩니다. 노팔은 녹색 또는 보라색을 띠며 사이즈는 사람의 손 크기 정도입니다. 멕시코나 중미 원산이며 남미와 북미에서 약용식물로 많이 재배됩니다. 노팔에는 나이아신, 리보플라빈, 비타민B6, 구리, 철, 식이섬유, 비타민C, 비타민K, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 망간, 각종 식물화합물을 함유하고 있어 여러가지 효능을 가집니다. 노팔 선인장은 체중 감량, 피부 건강 개선, 심장 건강 유지, 항암 효과, 소화 개선, 면역체계 강화, 신진대사 활성화, 골밀도개선, 숙면 유도, 염증 감소 등에 도움이 됩니다..
2020. 9. 11.
몰로키아(멜로키아) 효능과 부작용 및 주의사항
몰로키아(멜로키아) 효능과 부작용 및 주의사항 몰로키아 또는 멜로키아라고 불리는 이 식물은 이집트 원산으로 잎 부분을 채소로 활용하여 식용하며 시금치와 맛이 비슷합니다. 차, 소스, 스프 등에 많이 활용되며 모로헤이야, 몰로키야, 멜로키아, 몰로키아, 날타주트, 주스말로우, 토사주트라고도 불립니다. 몰로키아는 속씨식물 아욱목 장구밥나무아과 식물이며 이집트 원산이지만 아시아, 인도 등지에서도 자생하며 브라질, 중동, 방글라데시, 중국, 카리브해, 인도, 일본 등지에서 재배됩니다. 몰로키아는 이집트와 중동지역의 요리에 일반적으로 많이 활용되며 나라에 따라 샐러드, 카레, 스프, 향료 등 다양하게 방식으로 사용됩니다. 몰로키아에는 식이섬유, 칼륨, 철, 칼슘, 마그네슘, 인, 셀레늄, 비타민C, 비타민E, 비..
2020. 8. 25.
