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건강1211

모공 줄이는 방법, 모공축소, 모공 없애기 안녕하세요, 일상 건강 백과입니다. 저는 모공이 상당히 큰 편인데요. 지금까지 살면서 한번도 생각해본적 없는데 와이프가 어느날 모공왕이라고 해서 그때부터 신경이 쓰이기 시작하더라구요. 그래서 최근에는 모공을 줄이는 방법에 대해 많이 찾아보고 화장품도 많이 쓰고 있습니다. 오늘은 모공줄이는 방법에 대해 제가 찾은 정보들을 공유하도록 하겠습니다. 모공 줄이는 방법 1. 생활습관 개선 피부가 건조하게 되는 것을 막기 위해 평소 물을 자주 마시고 클렌징 오일을 이용하여 세안을 해줍니다. 또한, 평소 석류와 같이 피부에 좋은 과일을 많이 섭취해주는 것도 좋습니다. 2. 레티놀 함유 화장품 사용 레티놀은 비타민A의 파생성분으로 여드름 치료, 노화 예방에 도움을 줍니다. 또한, 세포분화를 촉진하여 모공에서 피지를 제.. 2022. 12. 16.
우울증 개선에 좋은 영양제 안녕하세요, 일상 건강 백과입니다. 오늘은 우을증 극복에 도움을 주는 영양제에는 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 물론 치료가 아닌 보조, 지원의 개념으로 섭취하는 것이니 참고하시기 바랍니다. 우울증 개선에 도움을 주는 영양제 1. 아연 아연은 정신적인 문제가 생겼을때 도움을 줄 수 있는 영양소로 아연수치가 낮으면 우울증에 걸릴 확률이 더 높다고 합니다. 또한, 아연을 매일 적정량 꾸준히 복용하면 우울감 개선에 도움을 받을 수 있다고 합니다. 2. 마그네슘 마그네슘은 기분과 뇌 기능에 영향을 주며 수치가 떨어질 경우 우울증에 걸릴 위험이 높아진다고 합니다. 3. 엽산 엽산은 항우울제의 효과를 조금 높여주는 것으로 알려져 있으며 엽산을 꾸준히 섭취하면 우울증 예방에 도움이 된다고 합니다. 4.. 2022. 12. 15.
우울증 개선에 좋은 음식, 식품 안녕하세요, 일상 건강 백과입니다. 우울증은 요즘 현대인들이 굉장히 많이 가지고 있는 질병 중 하나인데요. 코로나 이후 우울증 환자가 더욱 많이 늘었다고 합니다. 사실 외출을 많이 자제하고 사람들과의 소통도 점점 뜸해지다보니 우울감을 느끼는 것은 당연한데요. 오늘은 이러한 우울증 극복에 도움을 주는 음식에는 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 우울증에 좋은 음식, 식품 1. 홍합 홍합에는 요오드, 셀레늄, 아연 등의 영양성분이 함유되어 있는데요. 이러한 물질들은 기분에 영향을 주는 갑상선 건강에 도움이 되는 영양소들입니다. 또한, 비타민B12가 함유되어 있어 뇌를 건강하게 하고 기능을 유지시키는데도 도움을 주어 우울감 극복에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 호두, 아몬드 호두와 아몬드 등의 견.. 2022. 12. 11.
covid19 코로나 예방 방법 및 행동요령 요즘은 그래도 많이 코로나가 잠잠해졌는데요. 걸리고 나면 1주일은 고생을 해야하기 때문에 미리미리 사전에 예방하는 것이 제일 좋은 방법인 것 같습니다. 그래서 오늘은 코로나 예방법에는 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 코로나 예방방법 및 행동요령 1. 손을 씻을 때는 비누로 손틈, 손등, 손톱 모두 깨끗하게 씻습니다. 2. 재채기나 기침을 할 때는 옷소매로 코와 입을 가리고 합니다. 3. 사람이 많은 장소나 병원에 갈 때는 꼭 마스크를 착용하고 가급적 방문을 자제합니다. 4. 사람들이 자주 만지는 것들은 수시로 살균제를 이용하여 소독해줍니다. 살균제를 뿌린 상태에서 10분이상 방치하면 더 좋습니다. 5. 씻지 않은 손으로 입, 코, 눈 등 얼굴을 만지지 않습니다. 6. 호흡기 증상자, 발열.. 2022. 12. 10.
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