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건강1216

미숫가루 효능과 부작용 및 주의사항 미숫가루는 율무, 보리, 콩, 현미, 찹쌀, 맵쌀 등 몸에 좋은 곡물들을 쪄서 말린 후 다시 볶아서 가루로 만든 것을 말합니다. 여름철 음료로 먹는 경우도 많지만, 영양소가 풍부하여 평소 식사대용으로도 아주 훌륭한 음료입니다. 미숫가루는 한공기 잡곡밥을 먹는 것과 같은 효과를 내며, 적은 양으로도 식사효과를 낼 수 있으므로 다이어트 식품으로도 아주 좋은 식품입니다. 미숫가루 효능 1. 기력 충전 미숫가루는 여러 잡곡들을 섞어 만든 것인만큼 다양한 영양소를 함유하고 있어 기력충전에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 뼈 건강 개선 미숫가루에 들어있는 칼슘 성분은 뼈를 튼튼하게하고 근육손실을 예방해주며 골밀도를 높여줍니다. 3. 장 건강 개선 미숫가루에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유 성분은 장 건강을 개선하고 .. 2022. 6. 14.
꽈리고추 효능과 부작용 및 주의사항 꽈리고추는 일반고추와 달리 표면에 주름이 많이 있습니다. 보통 멸치와 함께 볶아먹거나 장조림에 넣어서 많이 먹습니다. 여름이 제철이며 열량은 100g당 20kcal정도로 굉장히 낮은편에 속합니다. 일본에서 전해진 고추의 변이종이며 표면이 꽈리처럼 쭈글쭈글해서 꽈리고추라는 이름이 붙었습니다. 꽈리고추 효능 1. 다이어트 꽈리고추는 칼로리가 낮고 비타민C가 다량 함유되어 있어 지방의 축적을 억제하고 신진대사를 활성화시켜주는데요. 이는 체중을 감소시키는데 도움을 줍니다. 2. 눈 건강 증진 꽈리고추에는 베타카로틴이 다량 함유되어 있어 전반적인 눈 건강 증진에 도움이 됩니다. 3. 항산화 효과 꽈리고추에 들어있는 베타카로틴과 비타민C 성분은 항산화작용을 하여 암을 예방하고 노화를 방지하는데 도움을 줍니다. 4... 2022. 6. 12.
할라피뇨 효능과 부작용 및 주의사항 할라피뇨는 멕시코 고추를 말하는 것으로 우리나라 청양고추보다도 매운 맛을 가지고 있습니다. 녹색과 노란색 두가지 색이 있는데 노란색이 더 매운 맛을 가지고 있으며, 우리나라 청양고추는 입에 들어가자마자 매운데 할라피뇨는 먹고 나서 매운맛이 서서히 올라오는 특징이 있습니다. 100g당 75kcal정도의 열량을 가지며, 비타민과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 할라피뇨 효능 1. 항암 효과 할라피뇨에 들어있는 캡사이신 성분은 암이 전이되는 것을 막고 증식을 억제하여 암을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 다이어트 할라피뇨는 지방연소를 촉진하고 신진대사를 원활하게 하여 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 식욕을 떨어뜨리는데도 일부 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 3. 심장 질환 예방.. 2022. 6. 9.
원숭이두창 전파력, 증상, 원인, 치사율, 감염경로, 백신, 치료 원숭이두창은 바이러스에 의한 인수공통감염병을 말하는 것으로 천연두와 비슷하나 전염성이나 중증도는 상대적으로 낮은 편에 속합니다. 감염되면 두통, 오한, 림프절부종, 발열, 수포성 발진이 생기며 아프리카에서부터 발생해오고 있습니다. 사람마다 개인차는 있지만 보통 1~3주간의 잠복기가 있고, 증상은 2~4주정도 지속된다고 합니다. 원숭이두창 전파력 원숭이두창 전파력은 생각보다 그렇게 강하진 않다고 합니다. 사람간에 전파가 되기 위해서는 꽤 오랜시간 밀접접촉해야한다고 하며 코로나19와 같이 공기중 비말로만 전파되는 경우는 거의 없다고 합니다. 원숭이두창 치사율 일반적으로는 자연 회복되지만 의료환경이 좋지 않은 아프리카를 중심으로 퍼지고 있어 치사율이 최대 10%정도 되는 것으로 알려져 있습니다. 하지만, 세계.. 2022. 6. 8.
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