구아바 효능과 부작용 및 주의사항
구아바 효능과 부작용 및 주의사항 구아바는 열대 과일 중 하나로 쌍떡잎식물 도금양과 관목의 열매를 말합니다. 원산지는 아메리카 열대지역이며 열대와 아열대 기후에서 제일 잘 자랍니다. 구아바는 보통 생과일 또는 주스의 형태로 많이 섭취하며 우리나라 사람들이 많이 찾는 과일은 아니지만 연예인 김씨님의 광고로 사람들에게 많이 알려졌었습니다. 열매, 뿌리, 잎 어느것 하나 버릴 것 없는 과일로 열량은 100g당 47kcal로 높지 않은 편이며 다양한 영양소가 함유되어 있어 우리 몸에 여러가지 유익한 영향을 끼치는데요. 구아바는 식이섬유, 칼륨, 마그네슘, 인, 칼슘, 나트륨, 아연, 비타민 C, A, E, B등의 영양소가 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들로 인해 구아바는 피부에 윤기와 광택이 흐르게하며 체중 ..
2020. 5. 4.
