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건강1223

두리안 효능과 부작용 및 주의사항 두리안 효능과 부작용 및 주의사항 두리안은 쌍떡잎식물 아욱목 상록교목의 열매로 인도, 미얀마, 말레이시아 등의 동남아시아가 원산지이며 과일의 왕으로 불릴 정도로 영양가가 높은 과일입니다. 열량은 100g당 133kcal이며 좋지 않은 냄새를 풍기기때문에 호불호가 많이 갈리는 과일이기도 한데요. 저는 예전 태국 여행 갔을때 음식점에서 나왔는데 비위가 약한편이라 도저히 못먹겠더라구요. 냄새 맡자마자 진짜 속이 너무 안좋았습니다. 이러한 두리안 악취의 원인은 휘발성 유황 화합물때문이라고 하는데요. 이 성분은 사람 입냄새의 원인이 되기도 하는 물질인데 두리안은 이 성분을 다량 함유하고 있어 계란 썩은 내와 같은 악취를 풍기는 것이라고 합니다. 냄새는 이렇게 좋지 않지만 다들 아시다시피 몸에는 몹시 좋은 과일인데.. 2020. 5. 16.
용과 효능과 부작용 및 주의사항 용과 효능과 부작용 및 주의사항 열대성과일인 용과는 선인장과 식물의 열매로 용의 여의주와 생김새가 비슷하다하여 용과라는 이름이 붙여졌습니다. 예전에는 많이 알려지지 않은 과일이었지만 근래에는 섭취하는 사람들이 많이 늘어나고 있으며 상당히 특이한 외관을 가지고 있는 열매입니다. 저는 예식장가서 몇번 먹어봤었는데요. 맛없는 용과를 먹어서 그런지 몰라도 맛이 새콤달콤한데 뭔가 애매한게.. 그다지 제 취향은 아니었습니다. 용과는 멕시코, 중미지역이 원산지이며 현재는 하와이, 플로리다, 미국, 이스라엘, 호주, 베트남, 태국, 플로리다, 제주도 등지에서 상업적으로 재배하고 있습니다. 용과 종류에는 겉은 빨갛지만 과육이 하얀 백육종과 겉과 속이 둘다 빨간 적육종, 겉껍질이 노랗지만 과육은 하얀 황색종이 있는데 우리.. 2020. 5. 14.
귤 효능과 부작용 및 주의사항, 적정량 감귤 효능과 부작용 및 주의사항 귤은 새콤달콤한 맛과 풍부한 영양으로 우리나라에서 특히 인기가 좋은 과일입니다. 겨울철이면 어느 가정집에서나 티비를 보며 귤을 까먹는 모습을 흔히 볼 수 있는데요. 저도 귤을 참 좋아해서 겨울철에는 박스째 옆에 갖다두고 습관처럼 계속 까먹곤 합니다. 어렸을때는 아무생각없이 한박스를 하루만에 다 먹은적도 많았는데요. 그 때는 아무생각없이 막 먹었는데 지금 생각해보면 비타민C영양제 먹고 거기다 추가로 귤 한박스 먹고... 비타민C 과잉상태가 아니었을까 싶습니다. 결론적으로 탈은 안났지만 뭐든 적당히 먹는 것이 중요한 것 같습니다. 귤의 효능을 설명하기에 앞서 귤에 대해 간단하게 설명하자면 귤은 쌍떡잎식물 운향목 감귤속에 속하는 귤나무의 열매를 말합니다. 100g당 39kcal.. 2020. 5. 12.
딸기 효능과 부작용 및 주의사항 딸기 효능과 부작용 및 주의사항 요즘 마트에 가면 딸기를 흔히 볼 수 있는데요. 딸기는 맛이 좋아 남녀노소 누구에게나 널리 사랑받는 과일 중 하나입니다. 딸기는 장미과 여러해살이풀의 열매로 1월부터 5월사이가 제철입니다. 열량은 100g당 27kcal, 원산지는 남아메리카와 북아메리카이며 우리나라에는 1900년대 초에 들여져왔다고하네요. 딸기는 비타민C가 굉장히 많이 함유되어 있어 건강에 매우 좋은데요. 딸기를 씻을때 물에 담가두면 비타민C가 물에 녹아 빠져나가기 때문에 흐르는 물에 가볍게 씻어서 먹는 것이 좋다고 합니다. 오늘은 딸기 효능과 부작용, 섭취 전 주의사항에 대해 포스팅해보겠습니다. 딸기 효능, 효과 1. 면역력 증진 비타민 C를 많이 함유한 음식을 떠올리라고하면 보통 오렌지나 귤을 머리에 .. 2020. 5. 10.
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